Elizabeth Madison; Centrul de Transformare a Pierderii în Greutate
Îmbunătățiți-vă imunitatea
Știm că toată lumea simte un pic mai multă grijă și stres chiar acum, cu tot ce se întâmplă. Amintiți-vă, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face în acest moment și pe tot parcursul anului este să ne menținem sistemul imunitar puternic, sănătos și gata să luptăm cu orice i se întâmplă! Putem stimula ...
5 moduri de a lucra fără a merge la sala de sport
Când te gândești la exerciții, ce imagine îți vine în minte? Pentru mulți oameni, primul gând este sala de sport. Cu toate acestea, cu oamenii care lucrează de acasă și sălile de gimnastică fiind închise, vă puteți în continuare absolut în formă fără o sală de gimnastică. Consultați lista mea de idei pentru următorul dvs. antrenament! Lucrează-l la videoclipuri.
Pre-diabet - Ce trebuie să știți pentru a preveni această boală
Dorința mea este de a vă oferi cunoștințe despre cum să preveniți, să inversați și/sau să gestionați pre-diabetul și diabetul. Săptămâna aceasta mă voi concentra pe pre-diabet. Ce este pre-diabetul? Gândiți-vă la asta ca la un semn de avertizare, un steag roșu. Pre-diabetul înseamnă că nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în mod normal, dar încă nu este suficient de mare pentru a fi ...
Pâinea este chiar atât de rea?
Înțelepciunea este principalul lucru; prin urmare, obțineți înțelepciune și, cu tot ce obțineți, înțelegeți - Proverbe 4: 7 Există atât de multe soiuri de pâine pe piață, cu toate acestea, toată pâinea nu este creată la fel. Pâinea nu este rea și poate fi adăugată cu siguranță la planul de masă - dar alegeți cu înțelepciune. Când alegeți pâinea, ...
Ghidul dvs. pentru proteine pe bază de plante
Fasole, linte, mazăre, nuci, semințe, cereale integrale și produse din soia. Ce au în comun aceste alimente? Acestea sunt toate surse excelente de proteine pe bază de plante. De asemenea, conțin fibre, vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți. De ce ar trebui să mănânci proteine pe bază de plante? Cercetările au legat dietele pe bază de plante cu un risc mai mic de boli de inimă, obezitate, hipertensiune, etc.