Elipticele ard cu adevărat atâtea calorii

Aș putea fi singura femeie din lume care nu știa asta, dar eliptica este un mincinos murdar putred.

De-a lungul facultății, fetița mea sorority s-a raportat direct la sală aproape zilnic până la 30-60 de minute pe eliptică. A fost arma mea de alegere (împotriva caloriilor pe care le consumam). Totuși, am reușit să nu slăbesc niciodată și, uneori, aș câștiga. Cum a fost posibil? M-am întrebat. Dacă ardeam 600 de calorii pe zi pe eliptică și mănânc destul de sănătos (deși beau probabil 4.000 de calorii pe săptămână), cum câștigam?

elipticele

Pentru că nu am ars niciodată 600 de calorii pe nenorocita eliptică.

După facultate, am continuat să aleg eliptica aproape de fiecare dată când mergeam la sală. Alergatul este greu! Ar fi trebuit să fie un semn. Dacă nu ești cu adevărat pe moarte și transpirații și dacă nu vrei să te oprești imediat, probabil că nu lucrezi suficient de mult pentru a pierde în greutate semnificativă (fiecare persoană este diferită, dar cardio-ul de intensitate redusă nu face prea mult pentru mine) . Și, dacă suntem sinceri, încerc mereu să pierd 5 kg.