Einstein prezintă o preluare sănătoasă pentru inimă a puiului prăjit la cuptor cu pene de cartofi prăjiți; Einstein

În colaborare cu echipa Einstein’s Heart and Vascular și American Heart Association, împărtășim câteva dintre rețetele noastre preferate pentru vacanță, cu o întorsătură sănătoasă pentru inimă.

prezintă

Toată lumea iubește puiul prăjit. Toată lumea iubește, de asemenea, să-și mențină consumul de sodiu și grăsimi trans. Această rețetă realizează exact acest lucru și este garantat că va fi un succes ca fel principal la cina de vacanță.

Ingrediente

4 porții

Pentru puiul prăjit în cuptor:

  • spray de gătit antiaderent
  • 1 pui întreg, 3 lb fără piele, tăiat în 8 bucăți
  • 1 cană de lapte fără grăsime
  • 1 ou (bătut)
  • 1/2 cană de făină de grâu integral
  • 1/2 linguriță. piper negru
  • 1 linguriță. paprika

Pentru cartofii prăjiți la cuptor:

  1. spray de gătit antiaderent
  2. 2 cartofi mari (curățați dacă doriți, tăiați în benzi late de 1/4 inch)
  3. 1/2 linguriță. praf de usturoi
  4. 1/2 linguriță. patrunjel uscat
  5. 1/2 linguriță. piper negru