Efortul pentru pierderea în greutate este o pierdere de timp Denis Faye

efortul
New York Times a făcut o lovitură ieri la exerciții fizice, susținând că „poate” nu este eficientă în pierderea în greutate. Acuzația, prezentată în blogul Well al ziarului, provine dintr-un studiu recent din Journal of Strength and Conditioning Research care pune 81 de femei supraponderale pe o bandă de alergat (nu dintr-o dată, presupun) pentru un program de 12 săptămâni. Câțiva dintre ei au văzut rezultate, dar 70% dintre ei s-au îngrășat. Oh nu!

Stai așa. Înainte de a vă enumera dezgustat scaunul Hawaii Hula pe eBay, iată câteva detalii de luat în considerare:

Dacă faceți o grămadă de oameni care nu sunt îndrăgostiți de fitness, le spuneți că nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate. Ce crezi că se va întâmpla?

Toate femeile au avut o îmbunătățire a capacității cardiovasculare, așa că s-a întâmplat ceva corect. Antrenamentele și-au făcut treaba. Au crescut arderile calorice zilnice și au crescut metabolismul. Nu poți da vina pe exercițiu pentru aportul caloric crescut sau letargie. Ultima verificare, materia cenușie, nu fibra musculară, este sursa celor Șapte Păcate Moarte, inclusiv lene și gula.

Bine, mulțumesc pentru asta. Iată o soluție: Nu vă relaxați în restul zilei doar pentru că ați lucrat. Această cercetare pare să presupună că liberul arbitru și voința nu joacă niciun rol în comportamentul uman.