Efectele exercițiului asupra vederii

Cum exercițiul vă poate ajuta să vedeți mai bine, mai mult

Probabil știți deja numeroasele beneficii pe care exercițiile fizice le are pentru sănătatea dumneavoastră - niveluri îmbunătățite de energie, scăderea tensiunii arteriale, pierderea în greutate. Dar știați că exercițiile fizice pot avea și un impact pozitiv asupra ochilor dvs.?

Cercetările sugerează că activitatea fizică regulată poate reduce riscul de a dezvolta boli oculare grave și vă poate proteja ochii pe măsură ce îmbătrâniți. În primul rând, multe boli oculare sunt legate de alte probleme de sănătate care pot fi evitate prin exerciții fizice regulate, inclusiv niveluri ridicate de colesterol, diabet și tensiune arterială. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să preveniți aceste probleme de sănătate sau să le atenuați efectele, menținându-vă ochii mai sănătoși în acest proces.

Dar o mână de studii au aprofundat și legăturile dintre exercițiile fizice regulate și glaucom și degenerescența maculară. Potrivit Academiei Americane de Oftalmologie, un studiu a constatat că persoanele care s-au angajat într-un exercițiu fizic moderat au fost cu aproximativ 25% mai puține șanse de a dezvolta glaucom decât persoanele care erau în mare parte inactive. Deși autorul studiului, Paul Foster, MD, nu a putut comenta cauza, a spus academiei că există cu siguranță o asociere între un stil de viață sedentar și factori care cresc riscul de glaucom. De asemenea, s-a demonstrat că exercițiile fizice îi ajută pe cei care au glaucom să-și îmbunătățească vederea.

---