Efectuarea celor mai bune alegeri nutriționale pentru un Baton Rouge sănătos

De foarte mult timp, cultura americană sa concentrat asupra greutății și aspectului exterior. Starea generală de sănătate părea să aibă loc pe spatele la cât de grozav arăta cineva în costumul de baie. Este o mentalitate care ne-a condus pe o cale de diete, suplimente și o apariție tot mai mare a tulburărilor alimentare. Din păcate, când numărul de pe scară devine centrul principal, eșecul este inevitabil.

Combaterea unei mentalități culturale atât de omniprezente nu este o sarcină ușoară, dar când vine vorba de relația noastră cu mâncarea și imaginea corpului, cu siguranță merită lupta. De aceea, Academia de Nutriție și Dietetică promovează alimentația sănătoasă și conștientizarea nutrițională cu Luna Națională a Nutriției din martie; pentru că atunci când ne tratăm corpul corect, nu există nicio limită la beneficiile pe care trebuie să le obținem.

Fie că sunteți vecinii noștri din zona Zachary și Baton Rouge sau că citiți acest lucru din toată țara, următoarele sfaturi vă pot ajuta să întrerupeți ciclul de dietă eșuată și creșterea în greutate yo-yo și vă permit să vă concentrați asupra singurului lucru contează cu adevărat: a fi sănătos.

Includeți o varietate de alimente în dieta dvs.

Corpul uman necesită substanțe nutritive diferite pentru a crește și a rămâne puternic și sănătos. A mânca în mod obișnuit aceleași tipuri de alimente sau a nu fi suficient de la anumite grupuri și subgrupuri de alimente înseamnă probabil că corpul dumneavoastră nu primește cantități adecvate din toți nutrienții de care are nevoie. Desigur, adăugarea mai multor varietăți la mese nu este întotdeauna ușoară. Utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să începeți:

---