Pericol - Restricția; Ciclul Binge - Soluții pentru tulburările de alimentație
Un centru rezidențial și ambulatoriu pentru tulburări de alimentație
Când discută despre tulburările de alimentație, mulți își asumă automat anorexia sau bulimia, dar acestea nu sunt întotdeauna adevărate. În epoca dietei, a intrat în joc o formă nouă și mai frecventă de alimentație dezordonată, ciclul de restricție excesivă. Cu dieta vine restricție, iar cu restricție vine binging, ceea ce duce la un ciclu nesfârșit între cele două.
Restricționare și Binging
Ce este restricționarea? Restricționarea este o afecțiune în care eliminați ceva din dietă sau nu vă permiteți să mâncați mai mult decât o anumită cantitate.
Ce este Binging? Binging-ul apare atunci când mănânci mai mult decât o cantitate obișnuită într-o singură ședință, ducând să se simtă rău sau sătul excesiv.
Majoritatea dietelor, cum ar fi Weight Watchers, numărarea caloriilor sau Atkins, necesită restricționarea a ceva, indiferent dacă este cantitatea de alimente pe care o consumați sau un anumit tip de alimente. Această acțiune restricționantă vă determină corpul să dorească mai mult din acest aliment „interzis”, ducând în cele din urmă să renunțați și să consumați de 2-3 ori mai mult din acest aliment decât ați face de obicei datorită faptului că v-ați restricționat. După ce treci prin acest ciclu de restricție excesivă din nou și din nou, creierul tău începe să eticheteze anumite alimente ca fiind rele sau bune și în cele din urmă construiești o relație cu alimentele toxice.