Dietă Keto proastă! Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Dieta Keto este proastă!
Mi s-a spus de mai mult de 4 culturisti, unul în drum spre profesionist. că acesta este un mod rău de dietă. Acest lucru este teribil pentru chelestrol și este ineficient. Că mușchii se vor micșora, veți fi obosiți și este mai eficient să aveți carbohidrați scăzuți, de aproximativ 150g pe zi.
Vă mulțumim pentru că mă voi antrena pentru un spectacol de aproximativ 12 săptămâni, și mă gândeam să nu încerc această dietă
Masă 1: 3 ouă întregi, 5 albuș de ou
Masă 2: 50g zer 2 lingurițe de PB
Masă 3: 8oz pui 1 cană de caju
Masă 4: 50g zer 2 lingurițe de PB
Masă 5: friptură de 8 oz, salată verde 1 lingură de ulei de măsline și vinager
Masă 6: 50g zer de 2 lingurițe de PB
"Doar fa dieta, ridică-te tare și fă-ți poze goale. Atâta timp cât cântarul coboară, ridicatoarele tale cresc și pixul tău arată bine, ignoră orice altceva." - Eileen
Urăsc animalul meu de companie? Jumătate de măsuri. nu există uciderea ca un exces!
Disciplina de sine spune că vocea mică din capul tău să închidă f $% k.
Mi s-a spus de mai mult de 4 culturisti, unul în drum spre profesionist. că acesta este un mod prost de dietă. Acest lucru este teribil pentru chelestrol și este ineficient. Că mușchii se vor micșora, veți fi obosiți și este mai eficient să aveți carbohidrați scăzuți, de aproximativ 150g pe zi.
Vă mulțumim pentru că mă voi antrena pentru un spectacol de aproximativ 12 săptămâni, și mă gândeam să nu încerc această dietă
Masă 1: 3 ouă întregi, 5 albuș de ou
Masă 2: 50g zer 2 lingurițe de PB
Masă 3: 8oz pui 1 cană de caju
Masă 4: 50g zer 2 lingurițe de PB
Masă 5: friptură de 8 oz, salată verde 1 lingură de ulei de măsline și vinager
Masă 6: 50g zer de 2 lingurițe de PB
Sună foarte asemănător cu dieta Scivation Cut (pe care mulți concurenți o folosesc pentru a se forma).
Cred că vei reuși cu siguranță să o iei cu o dietă de genul asta. Mult succes în 12 săptămâni!
Jurnal de pregătire a concursului: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=146273283&p=911273403&posted=1#post911273403
Twitter: FrigginLean
YouTube: Jaim91
Cu excepția cazului în care leșini, arunci sau mori. continuă să mergi
- Jillian Michaels -
Mi s-a spus de mai mult de 4 culturisti, unul în drum spre profesionist. că acesta este un mod rău de dietă. Acest lucru este teribil pentru chelestrol și este ineficient. Că mușchii se vor micșora, veți fi obosiți și este mai eficient să aveți carbohidrați scăzuți, de aproximativ 150g pe zi.
Vă mulțumim pentru că mă voi antrena pentru un spectacol de aproximativ 12 săptămâni, și mă gândeam să nu încerc această dietă
Masă 1: 3 ouă întregi, 5 albuș de ou
Masă 2: 50g zer 2 lingurițe de PB
Masă 3: 8oz pui 1 cană de caju
Masă 4: 50g zer 2 lingurițe de PB