Contraindicațiile pentru Lutein Healthy Eating SF Gate

Articole similare

Luteina aparține unei clase de substanțe cunoscute sub numele de fitonutrienți. Corpul tău nu poate produce fitonutrienți, dar are nevoie de ei pentru o sănătate optimă. Prin urmare, trebuie să obțineți luteină din dieta dvs., prin alimente sau suplimente. Dozele dietetice normale nu cauzează de obicei efecte secundare, dar există situații care necesită precauție specială. Ca și în cazul oricărui produs fără prescripție medicală, trebuie să vă adresați furnizorului de servicii medicale înainte de a utiliza suplimente de luteină, mai ales dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă.

pentru

Luteina: Bazele

Multe fructe galben-portocalii și legume cu frunze de culoare verde închis datorează o mare parte din culoarea lor atractivă carotenoidelor, cum ar fi luteina. American Dietetic Association definește carotenoizii ca o sub-clasă de fitonutrienți care include luteina, beta-carotenul, licopenul și zeaxantina. Dincolo de rolul său de pigment natural, luteina ajută și la protejarea daunelor celulare de molecule instabile numite radicali liberi. Această activitate antioxidantă nu numai că o face importantă în prevenirea bolilor de inimă și a cancerului, ci și pentru susținerea unei viziuni sănătoase.

Alergii

Alimentele sunt, în general, o sursă sigură de luteină, dar dacă aveți o alergie cunoscută, evitați orice supliment de luteină care conține alergenul. De exemplu, mai mulți producători extrag luteina din floarea de gălbenele. Deci, dacă sunteți alergic la gălbenele sau la flori, în general, este cel mai sigur să stați departe de astfel de suplimente. Reacțiile alergice ușoare se pot manifesta ca erupții cutanate, urticarie sau crampe stomacale. Semne mai grave, precum leșin, dificultăți de respirație sau umflarea feței, limbii sau gâtului constituie o urgență medicală.