Efectele prea mult timp de ecranare au asupra îngrijirii dumneavoastră de sănătate Bine îngrijire urgentă

Înainte de a continua să citiți acest lucru, luați un moment pentru a observa pe cei din jur (dacă se întâmplă să vă aflați într-un spațiu public). Sunt șanse să vedeți cel puțin o persoană implicată în telefonul său. Probabil că este mai mult decât o singură persoană. Și, deși majoritatea studiilor despre timpul de ecranare se concentrează asupra afectării acestuia asupra copiilor și asupra dezvoltării acestora, este important de reținut că timpul de ecranare poate avea efecte negative și la adulți.

Nu se poate nega că timpul de ecranare al unei persoane a crescut exponențial în ultimul deceniu. De fapt, un raport Nielsen din 2014 a constatat că adulții înregistrează în total aproximativ 11 ore de ecran pe zi. Mai jos sunt diferite moduri în care sănătatea dvs. poate fi afectată negativ de faptul că petreceți prea mult timp legat de un ecran.

1. Mai mult timp de ecranare = mai multă greutate

Doar două ore de televiziune pe zi pot crește riscul de creștere în greutate, diabet și boli de inimă la adulți. Probabil că sunt mai mulți factori de vină, inclusiv un stil de viață sedentar, un somn mai mic și, în general, obiceiuri alimentare proaste atunci când sunt cuprinși într-un ecran.

---