Ești un oxidant lent
Metabolizarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie este denumită oxidare. Aceasta este rata la care nutrienții sunt transformați în energie în toate celulele corpului. Dacă oxidarea se produce prea încet sau prea repede, producția de energie este afectată. Rata de oxidare este influențată atât de genetică, cât și de dieta ta. Prin urmare, ceea ce mănânci afectează rata de oxidare și producția de energie, care la rândul tău afectează sănătatea ta mentală, emoțională, comportamentală și, în unele cazuri, fizică. Determinarea dacă sunteți un oxidant rapid sau lent vă poate ajuta să vă modificați stilul de viață, mai ales dieta, pentru a se potrivi metabolismului. Oxidanții rapizi transformă rapid alimentele în energie. Pentru a-și echilibra sistemele, oxidanții rapizi trebuie să mănânce proteine și grăsimi mai grele, care ard lent. În schimb, oxidanții liniști transformă alimentele în energie într-un ritm mai lent și necesită mai degrabă carbohidrați decât proteine și grăsimi. Oxidanții lent sunt susceptibili la oboseală datorită activității reduse a glandelor suprarenale și tiroide. Acest lucru îi face să tânjească la dulciuri, deoarece nivelul zahărului din sânge tind să fie scăzut, ceea ce îi poate face apatici și deprimați.
Ce este metabolismul?
Metabolismul descrie reacțiile chimice în desfășurare în organism, cum ar fi descompunerea alimentelor și transformarea lor în energie. Acest lucru este controlat de hormoni, care secretă enzime pentru a realiza această sarcină.
Tipizarea metabolică se bazează pe convingerea că fiecare persoană are un metabolism unic și că dietele ar trebui adaptate pentru a reflecta aceste diferențe. Echilibrarea chimiei corpului poate duce la o creștere semnificativă a producției de energie. Prin urmare, se poate recomanda o anumită dietă pentru a aduce corpul în echilibru și armonie. Pașii sunt: