Eat This Much Tutorial # 2 Editarea și crearea profilurilor dvs. țintă nutriționale Consumă acest blog
Varietatea nu este doar condimentul vieții. De asemenea, ne împiedică să ne plictisim de dietele noastre și cum prevenim și platourile dietetice. Profilurile dvs. de ținte nutriționale sunt liniile directoare pe care vă ajutăm să le creați atunci când vă înscrieți pentru a vă determina nevoile calorice și macro, precum și alimentele care vor satisface aceste nevoi. Dar dacă vreți vreodată să vă ajustați profilurile țintă nutriționale sau să creați altele noi, iată cum să faceți acest lucru:
Editarea profilului dvs. țintă nutrițional
Pe calculatorul tau:
Pasul 1: Începând de pe pagina principală, derulați în jos până la rezumatul planului de masă al zilei curente și faceți clic pe butonul „Țintele mele nutriționale” aflat sub detaliile „Obiective nutriționale actuale” - statisticile privind carbohidrații, grăsimile, proteinele și caloriile pentru ziua respectivă. NOTĂ: Profilul dvs. țintă nutrițional ar putea fi numit ceva diferit dacă ați ales să personalizați titlul când v-ați înscris, dar butonul va fi amplasat în același loc.
Pasul 2: În meniul derulant care se deschide, faceți clic pe „Editați ținte pentru„ Țintele mele nutriționale ””
Pasul 3: În fereastra care se deschide, puteți ajusta titlul Profilului nutrițional, descrierea și verificați cu Calculatorul nutriției dacă aveți nevoie de ajutor pentru estimarea obiectivelor dvs. Apoi, puteți ajusta numărul total de calorii pentru ziua respectivă și cantitatea de macro-uri din dieta dvs., fie ca interval, fie ca procent din calorii. Fiecare dintre setările macro este, de asemenea, reglabilă.
Pasul 4: De asemenea, puteți stabili limite pentru sodiu și colesterol și puteți stabili un obiectiv pentru aportul zilnic de fibre. Asigurați-vă că apăsați butonul „Salvați modificările” când ați terminat de editat.