Eat Live Thrive Diet Book Review - Cremele devin realitate
Nu sunt medic sau dietetician. Îți împărtășesc recenzia mea despre cartea Eat Live Thrive Diet cu tine ca femeie de 49 de ani ... o femeie frustrată care simte că corpul meu a schimbat jocul, dar nu mi-a spus regulile.
M-am îngrășat puțin și nu m-ar deranja să scap de câteva kilograme, dar aceasta nu este principala mea preocupare. Corpul meu se simte diferit. Prinde o altă formă. Acum mă îngraș în diferite locuri acum și mult mai ușor!
Sistemul meu digestiv se simte lent și lent. Și apoi este balonarea.
De ce sunt mereu balonat? Când termin o masă, par însărcinată.
Este incomod! Ideea mea este că am vrut să aflu despre dieta Eat Live Thrive din motive care includeau mai mult decât pierderea în greutate. Dar dacă obiectivul dvs. principal este pierderea în greutate, această carte este cu siguranță o sursă excelentă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Am primit solicitarea de a citi această carte la momentul potrivit. În sfârșit îmi recunosceam că ...
Felul în care mâncasem în trecut s-ar putea să nu fie cel mai bun plan pentru prezentul meu.
Vedeți, am mâncat întotdeauna destul de sănătos. De ce nu mai era suficient? Și întrebarea mai mare a devenit ... Ce naiba aș putea face în legătură cu asta?
Ar trebui să devin vegan? Poate că doar vegetarianul ar funcționa. Paleo? Ce este chiar Paleo? Apoi a sosit copia mea din Eat Live Thrive Diet. Îmi place această carte. Mult!
Cumpărați această carte de pe Amazon (sunt disponibile cărți, cărți audio, versiuni Kindle)
Dieta Eat Live Thrive se concentrează pe metabolismul vârstei mijlocii.
Sunt sigur că ați mai auzit asta, dar această carte descrie mai puțin o dietă și mai mult un plan de viață. Vă puteți proiecta dieta pe baza a ceea ce funcționează pentru TINE. Autorii îți oferă atât de multe opțiuni și idei pentru a face modificări în dieta ta, încât poți alege schimbările care funcționează pentru TINE.
De exemplu, am citit că postul intermitent se dovedește a fi un succes pentru multe femei de vârstă mijlocie care încearcă să slăbească. Cartea acoperă multe moduri diferite de a posti. Gândul de a rămâne 24 de ore fără mâncare nu mă atrage. Știu că nu o voi face.
Dar îmi place sugestia autorilor privind un „ciclu 12/12”, în care 12 ore pe zi sunt pentru mâncare și 12 sunt pentru post. Un exemplu ar fi dacă încetezi să mănânci la opt noaptea, nu vei mai mânca până la opt dimineața următoare. Există multe alte cicluri de post în carte, alegeți unul nici unul sau nici unul! Construiește stilul de viață cu care vei rămâne.
Unul dintre autori, Robyn Thomson, îi place să încorporeze un post de 20-24 de ore în stilul ei de viață. Celălalt autor, Danna Demetre, nu face aproape niciodată. Și acesta este un exemplu minunat de ceea ce îmi place la această carte: alegeți ce funcționează pentru dvs.!