Easy Salmon Cottage Cheese Salata de rachete Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați KetoVale

Distribuiți pentru a salva pentru mai târziu!

Rețeta noastră de salată de brânză de vaci și rachetă de somon este o opțiune rapidă și gustoasă pentru a începe ziua. Este scăzut în calorii, dar are suficiente grăsimi și proteine ​​sănătoase pentru a vă încărca corpul cu energie. De asemenea, are doar 2g carbohidrați neti pe porție, astfel încât să nu vă simțiți greoi!

Nu fiecare persoană știe că brânza de vaci este o sursă excelentă de proteine, cu relativ puține calorii. Conține vitaminele B1, B3 și B6, precum și vitamina A, zinc, magneziu, potasiu, cupru, fier și calciu.

Brânza de vaci vă poate ajuta să mențineți greutatea datorită conținutului ridicat de proteine ​​și de conținut scăzut de calorii. De asemenea, consumul de brânză de vaci poate contribui la creșterea masei musculare atunci când este combinat cu antrenamentul datorită conținutului său ridicat de proteine.

cottage

Acest lucru se datorează faptului că brânza de vaci este ambalată cu cazeină, care este o proteină absorbită lent, care promovează în mod eficient creșterea masei musculare.

Rețineți că brânza de vaci tinde să aibă mai mulți carbohidrați decât brânza obișnuită, deoarece este făcută cu lapte. Așadar, dacă îl consumați în dieta keto, vă recomandăm să vă limitați dimensiunile porțiilor pentru a menține carbohidrații și zahărul.