Subiecte de seminar; Eat Well Perform Well®
Nutriție bazată pe performanță
Seminariile de nutriție sunt un mod rentabil de a ajunge la un număr mare de oameni și de a aborda mai multe subiecte. Seminariile variază de la o oră „prânz și învață” la 2 ore și acoperă o varietate de subiecte. Jules va colabora cu dvs. pentru a personaliza un subiect pentru nevoile dvs. unice.
Prezentări de 60 de minute
Alimente pentru o mare energie
Te lupți cu energia? Te trezești obosit și ai căderi de energie la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii? Nutriția vă poate duce de la oboseală la vitalitate. Aflați ce alimente obișnuite epuizează energia și care alimente și băuturi vă vor menține puternic toată ziua. O nutriție puternică creează o energie puternică!
Cinci pași pentru a stimula metabolismul
Vrei să slăbești fără să mori de foame și să fii consumat de pofte? Puteți revigora metabolismul făcând modificări simple la alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Descoperiți ce alimente și băuturi vă determină să stocați greutatea și care vă ajută să o pierdeți. Întoarce-te pe drumul cel bun cu mâncare adevărată pentru a pierde acele kilograme și a-ți recâștiga energia.
Alimentele care strică stresul
Care rulează pe gol? Te simți stricat, epuizat și ars? Vă puteți reduce nivelul de stres folosind nutriția. Descoperiți cum să obțineți energie și stări de spirit consistente pe tot parcursul zilei. Aflați ce alimente susțin sănătatea creierului și care minerale și substanțe nutritive sunt epuizate în perioadele de stres. Elaborați-vă planul personal de reducere a stresului pentru a câștiga stăpânirea asupra stresului!
Lumini stinse pentru o sănătate mai bună
Să recunoaștem: majoritatea dintre noi sunt lipsiți de somn. Cu ajutorul nutriției și a obiceiurilor bune de somn, poți depăși insomnia și te trezești alertă și odihnită. Aflați ce alimente și substanțe nutritive sunt esențiale pentru somn. Descoperiți gustări delicioase la culcare care vă mențin mulțumit și vă ajută să dormiți toată noaptea. Să te simți bine odihnit îți va oferi energia și entuziasmul de care ai nevoie pentru a te bucura de viața ta ocupată.
Conexiunea Food-Mood
Mâncarea este cheia stărilor de spirit pozitive. Este un antidepresiv natural și cea mai bună sursă de substanțe chimice sănătoase pentru creier. Această prezentare explică biochimia stărilor și anxietății scăzute și explorează legătura dintre nivelul zahărului din sânge, poftele și stările de spirit. Un deficit comun de minerale contribuie, de asemenea, la nivelurile de anxietate și atacurile de panică. Recunoașteți simptomele unei deficiențe a acestui nutrient cheie și înțelegeți cum să vă creșteți nivelul și absorbția. Aflați un plan alimentar care vă va stimula starea de spirit, care vă va începe ziua pe drumul cel bun și vă va menține starea de spirit echilibrată toată ziua!
Soluții nutriționale pentru o digestie mai bună
Înainte de a ajunge la antiacid sau la mica pastilă mov din sertarul de la birou, aflați o soluție mai bună pentru problemele digestive incomode. Atenuați indigestia, gazele, diareea, constipația și balonarea, abordând cauzele problemelor digestive și restabilind o cale intestinală sănătoasă. Soluțiile nutriționale simple vă pot oferi ușurare și digestie confortabilă!
Nutriție care creează creierul
Doriți să vă păstrați memoria de lucru sau vă îngrijorează faptul că acele momente de vârstă se strecoară mai frecvent? Creierul tău, cel mai important organ din corpul tău, depinde de tine pentru a-l hrăni bine. Aflați cum nutriția susține buna dispoziție, memoria și concentrarea.