Easy Broccoli Sausage Casserole Mic dejun Casserole Indiciu sănătos
Publicat: 18 decembrie 2019 · Actualizat: 23 martie 2020 de Tonje
Ușor caserola de carnati cu broccoli cu ouă și brânză este caserola mea pentru micul dejun. Este ușor de făcut, stochează foarte bine, iar ideea de a lua broccoli la micul dejun mă entuziasmează întotdeauna!
Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți mai multe despre aceasta în declinarea responsabilității.
🥘 Ingrediente
Această caserolă de broccoli și cârnați necesită cârnați crudi (fie fără carcase sau cârnați din care puteți scoate carcase), broccoli, ouă, ceapă, usturoi și brânză.
Ați putea dori, de asemenea, să adăugați orice condiment. Această caserolă este perfectă pentru consumul de resturi, așa că nu ezitați să adăugați resturi de carne sau legume fierte.
🔪 Instrucțiuni
Începeți prin preîncălzirea cuptorului. Se taie mărunt usturoiul și ceapa, apoi se adaugă într-o tigaie împreună cu 1 linguriță de ulei de măsline. Lăsați-le să soteze timp de 4-5 minute până când ceapa este moale și translucidă.
Scoateți carcasele din cârnați și adăugați-le în tigaie. Folosiți o furculiță, o lingură sau o spatulă pentru a zdrobi și toca cârnații până se transformă în consistență de cârnați măcinați.
Când cârnații s-au fiert, adăugați-l la o caserolă împreună cu micile flori de broccoli.
Crăpați ouăle într-un castron mic și amestecați-le împreună până la o consistență netedă. Opțional, puteți adăuga niște condimente la ouă, apoi turnați-le peste cârnați și broccoli.
Utilizați partea din spate a unei linguri sau a unei spatule pentru a apăsa ușor cârnații și broccoli în caserolă și acoperiți cu brânză rasă.