10 alimente de evitat înainte de nunta ta
Doriți să evitați balonarea înainte de săptămâna nunții? Iată 10 alimente surprinzătoare de omis
V-ați curățat de suc și ați dat drumul în cea mai bună formă a dvs. - ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să dezlegați toate acele zile grele de muncă înainte de nunta voastră sau să sorbiți ceva care vă va umfla. Și surpriză, surpriză: chiar și lucrurile sănătoase precum fructele uscate și legumele crude pot provoca balonare. Un alt fapt alimentar neașteptat? Ceea ce mănânci nu îți afectează doar burtica, ci și o taxă asupra pielii și părului!
Evident, în ziua ta cea mare, vrei să-ți strălucească pielea și să strălucească cât mai mult părul. Amy Oresman, artistul de machiaj Neutrogena, sponsor al Miresei Live Wedding, spune că există două lucruri majore de evitat: zahărul și sodiul. "Prin reducerea aportului de doar aceste două lucruri, vă puteți îmbunătăți tenul dramatic în doar câteva săptămâni", a spus Orsenman. „Asta se traduce într-adevăr prin două lucruri simple: beți apă ca singură băutură și tăiați sare din dietă în cele două-trei săptămâni înainte de nunta voastră”. Coafezistul Neutrogena Sam Leonardi sugerează, de asemenea, evitarea grăsimilor. „Alimentele grase vă pot face părul mai greu de coafat, așa că schimbați zaharurile, alimentele rafinate și procesate cu opțiuni mai sănătoase.”
Un alt sfat gastronomic bun? Cu cât produsul este mai luminos, cu atât mai bine, spune Orsenman. "Sunt pline de antioxidanți și sunt sărace în sodiu. Și mai bine, te vor umple și vor contribui la un ten sănătos."
După ce am discutat cu trei experți - un antrenor, un guru în domeniul nutriției și un document de sănătate integrator - am compilat această listă la îndemână cu Big Day Food Donts. Consideră-te avertizat.
Orice fără zahăr
Indulcitorii falși precum sortbitolul și aspartamul sunt nebuni greu de digerat. Soda dietetică fizzy este de două ori urâtă. „Bulele sunt egale cu gazul”, spune nutriționistul din Los Angeles, Jackie Keller.
Gumă
Pierde pachetul acela de mentă! De fiecare dată când mestecați, înghițiți aer - și vă umflați burta.
Vin roșu
Sigur, berea îți va extinde talia, dar un pahar de cabernet? Se pare că vinul roșu conține drojdie nefermentată, un balon notoriu. „Deoarece este mai puțin procesat, lucrurile de ultimă generație sunt deosebit de rele”, spune Keller. „Alcoolul umflă burta și fața”, spune antrenorul Will Torres, „așa că țineți-vă până la toasturi”.