Durata de viață de David Sinclair Rezumatul cărții, PDF și Audiobook
Rezumatul cărții privind durata de viață - De ce îmbătrânim și de ce nu trebuie să-l facem de David A. Sinclair Ph.D. și Matthew D. LaPlante
Obțineți audiobook-ul GRATUIT.
Ești nou în StoryShots? Descărcați aplicația gratuită de top pentru a accesa PDF/ePub, audiobook și versiunile animate ale acestui rezumat și sute de alte cărți de non-ficțiune cu cele mai bine vândute.
Ai feedback? Comentează mai jos sau trimite-ne pe Twitter @storyshots.
Pălăriți lui Eleanor Sheekey de la Universitatea din Cambridge pentru contribuția acestui text. Dacă doriți să ne alăturați pentru a face cele mai mari cărți de non-ficțiune din lume accesibile tuturor, completați acest formular.
Despre ce este cartea?
Durata vieții este primul roman al lui David A. Sinclair care contestă adevărul aparent incontestabil că îmbătrânirea este inevitabilă. În calitate de cercetător apreciat la Școala de Medicină Harvard și unul dintre cei mai influenți oameni ai TIME, cartea lui David vă va oferi un statut actual la care ne confruntăm cu înțelegerea duratei de viață și a sănătății la oameni. Așadar, în timp ce cartea se numește Durată de viață, ar fi putut fi ușor numită și Durată de viață, deoarece discută în detaliu știința din spatele vieții mai lungi, dar într-o stare lipsită de boli. Este important de menționat și impactul societății care coincide cu îmbătrânirea populației.
„Îmbătrânirea este o boală și boala respectivă este tratabilă”.
despre autori
David Sinclair, dr., AO, este profesor de genetică la Harvard Medical School. Unul dintre cei mai importanți inovatori ai generației sale, a fost numit de Time ca fiind „unul dintre cele mai influente 100 de oameni din lume” și primii cincizeci de oameni cei mai influenți din domeniul sănătății.
Este membru al consiliului de administrație al Federației Americane pentru Cercetarea Îmbătrânirii și a primit mai mult de treizeci și cinci de premii pentru cercetările sale și descoperirile științifice majore.
Matthew LaPlante este profesor asociat de scriere jurnalistică la Universitatea de Stat din Utah, unde predă reportaje de știri și scrieri de lungmetraj. Fost specialist în serviciile de informații ale marinei americane și corespondent de război din Orientul Mijlociu, el este autorul cărții Superlativ: biologia extremelor și co-scriitor al multor alte cărți despre intersecția științei și societății.
Rezumatul duratei de viață de David Sinclair
De ce îmbătrânim; Teoria informațională a îmbătrânirii
Îmbătrânirea este un proces complex, multi-factorial, care până acum este cel mai bine descris prin diferite „caracteristici ale îmbătrânirii”. Aceste caracteristici includ pierderea celulelor stem și instabilitatea genetică. În timp ce semnele distinctive ale îmbătrânirii sunt un cadru util pentru concentrarea pe domenii individuale de cercetare, există și multe suprapuneri între ele. În schimb, David oferă propria sa teorie pentru îmbătrânire, care unifică semnele distinctive, fiind în amonte de ele. Teoria lui David este că îmbătrânirea este pur și simplu o pierderea informațiilor. Această „teorie a informației despre îmbătrânire” se bazează pe teoria matematică a comunicării de Claude Shannon. Pentru a înțelege elementele de bază ale teoriei matematice a comunicării, trebuie să înțelegeți că există două moduri de transmitere a informațiilor; digitale și analogice. Principala diferență dintre ele este că informațiile analogice sunt continue, în timp ce digitalul este discret. Totuși, problema informațiilor analogice este că poate fi perturbată de zgomot.
Avem atât informații analogice, cât și digitale în fiecare dintre celulele noastre; informațiile digitale fiind codul nostru genetic, iar informațiile noastre analogice fiind codul epigenetic care determină și dictează ce gene sunt exprimate în celulă. Pe baza lucrării lui Claude Shannon, știm că sunt informații analogice care sunt predispuse la acumularea de zgomot și perturbări în timp. Prin urmare, David sugerează că acumularea de zgomot în informațiile epigenetice perturbă expresia genelor și alte procese nucleare din interiorul unei celule ducând la funcționarea defectuoasă și la îmbătrânirea inevitabilă a organismului.
Pentru a folosi o altă analogie din carte, este ca un DVD prin care informațiile digitale sunt înregistrate pe DVD, în timp ce informațiile analogice sunt la suprafață. Suprafața DVD-ului s-ar putea zgâria. Zgârierea suprafeței, această informație analogică, poate perturba citirea informațiilor digitale codate pe DVD.
De ce nu trebuie să îmbătrânim?
Acum că înțelegeți ce înseamnă îmbătrânirea, este timpul să discutați dacă este posibil să preveniți sau chiar să inversați acest proces de îmbătrânire?
Pentru a rezuma o mare parte din carte, David sugerează că există trei acțiuni principale pe care le puteți întreprinde dacă doriți să încercați să preveniți sau să încetiniți procesul de îmbătrânire.
- Mănâncă mai puțin
- Exerseaza mai mult
- Ieșiți din zona neutră termic
Mănâncă mai puțin
Prima acțiune este să mănânci mai puțin. Acest lucru este denumit în alt mod restricție de calorii - reducerea aportului zilnic fără a provoca malnutriție.
Ideea care stă la baza restricționării caloriilor pentru a preveni îmbătrânirea este că cantitatea de daune indusă în interiorul celulei este redusă pe lângă activarea proceselor care pot ajuta la inversarea daunelor acumulate. Cu toate acestea, a mânca mai puțin poate să nu fie cea mai ușoară strategie de urmat. În schimb, multe cercetări sunt concentrate pe molecule care pot imita acest proces de restricție.
Căile de semnalizare a nutrienților - „Stres bun”
Activarea proceselor de reparare într-o celulă este strâns asociată cu căile de semnalizare a nutrienților. Căile de semnalizare a nutrienților prezintă multe proteine denumite adesea regulatori de longevitate. Acest lucru se datorează faptului că, la modelele animale în care genele care codifică aceste proteine au fost fie șterse, fie îmbunătățite, s-a observat extinderea duratei de viață.
Alternativ la editarea genelor, aceste proteine pot fi inhibate sau activate prin utilizarea diferitelor molecule care prin direcționarea acestor proteine în căile de semnalizare a nutrienților modulează fluxul de semnalizare și pot promova „stresul bun” din celulă. Diferitele molecule discutate în carte au inclus rapamicina, metformina, resveratrolul și precursorii NAD +. Ideea este că doriți să puteți promova semnalizarea rezistenței la stres și să preveniți semnalizarea excesivă a creșterii care provoacă mai multe daune. Se crede că acest lucru imită restricția calorică.