Am renunțat complet la fumat timp de 7 zile și iată ce s-a întâmplat

TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 21 februarie 2020, ora 23:00 IST

01/8 Călătoria mea spre renunțarea la țigară

Poate că va fi o surpriză pentru mulți, dar am fost un teetotaler aproape toată viața mea. Chiar și în zilele de facultate, când toată lumea din jurul meu se bucura de puf sau două ocazional, nu am fost vândut în ideea de a-mi prăji plămânii pentru fior.

fumat

Cu toate acestea, lucrurile s-au schimbat în rău când m-am alăturat jobului meu corporativ bine plătit. Orele lungi de lucru și schimbările neregulate m-au lăsat să poftesc în permanență după o ceașcă de ceai după fiecare oră. Acest obicei s-a transformat curând în „chai-sutta” pauze cu colegii mei de muncă. Curând am ajuns la un punct de neîntoarcere, unde am început să fumez singur.

În ciuda tuturor avertismentelor de sănătate și a imaginii cu totul grafice a tumorii de pe pachetul de țigări, nimic nu m-a convins vreodată să mă opresc. După un an și ceva, mi-am dat seama că am dezvoltat o tuse copleșitoare. Am încercat să fac gargare, să beau kadhaa de mai multe ori într-o zi și să inhal abur - dar nimic nu a ajutat cu adevărat. Știam că fumatul meu îmi făcea ravagii în gât. Știam că trebuie să nu mai fumez.

Dacă ați decis vreodată să renunțați la fumat, cu siguranță veți ști că săptămâna următoare este o plimbare cu roller-roller. Mintea ta tânjește în permanență după o pufă, dar te simți și tu instantaneu pentru același lucru. Acest lucru se întâmplă pentru că vă refuzați corpului ceva de care a fost dependent de atâta timp.

02/8 ZIUA 1

Deși am anticipat că prima zi va fi cu adevărat grea, am petrecut-o de fapt spunându-le oamenilor că nu mai sunt fumător. Colegii mei au fost de sprijin și nu mi-au cerut să mă alătur lor pentru pauze de chai-sutta. Cu toate acestea, ca efect secundar, nu am luat suficiente pauze în timpul zilei și nu am avut cu cine să vorbesc.

03/8 ZIUA 2

În timp ce trecusem cu succes prima zi fără să fumez nici măcar o țigară, ziua 2 părea mai grea. Mi-am comandat ceașca de ceai la locul de muncă și am putut simți pofta de „sutta” crescând încet în corpul meu. De asemenea, nu știam ce să fac în timpul liber acum și m-am năpustit în timp ce prietenii mei de la serviciu se ridicau pentru pauza lor de „chai-sutta”. Nu m-am alăturat lor deoarece nu aveam suficientă putere de voință.