Drink Tracker; Instrumente Drinkaware
Instrumentele noastre digitale vă pot ajuta să evaluați, să urmăriți și să stabiliți obiective pentru a reduce consumul de alcool. A lua unul ar putea fi primul pas pentru a vă schimba relația cu alcoolul și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Evaluează-ți nivelul de băut
Instrumentele noastre de evaluare vă pot ajuta să identificați dacă cantitatea pe care o beți vă poate pune sănătatea în pericol. Puteți compara consumul de alcool cu restul Regatului Unit și puteți vedea cum includerea mai multor Zile fără băuturi în fiecare săptămână vă va ajuta să reduceți și să vă îmbunătățiți sănătatea. Găsirea nivelului de risc poate fi primul pas în schimbarea obiceiurilor de băut.
Calculator DrinkCompare
Luați Calculatorul DrinkCompare pentru a descoperi nivelul de risc al consumului de alcool, pentru a afla cum să aveți mai multe zile gratuite pentru băutură ar putea să vă schimbe sănătatea. La final, vă vom ajuta să creați un plan de acțiune pentru a reduce consumul de alcool.
Auto-evaluare
Autoevaluarea alcoolului nostru vă poate ajuta să identificați dacă cantitatea pe care o beți vă poate pune sănătatea în pericol. Folosim un instrument dezvoltat de OMS, numit „AUDIT”, care este utilizat la nivel internațional de către profesioniștii din domeniul medical pentru a verifica dacă există daune alcoolice, inclusiv dependența.