Rețetă de salată de spanac

Această rețetă de bază de salată de spanac poate fi modificată prin adăugarea diferitelor tipuri de ceapă, brânză și nuci. Brânzeturile ascuțite au cel mai bun gust cu spanac. Alegeți brânză albastră, feta, gorgonzola și alte tipuri de tartă.

Spanacul este una dintre cele mai bune legume pentru a include o dietă săracă în carbohidrați. Este o bucată plină de vitamina A, vitamina K, magneziu și potasiu. Încerc să includ în dietă în fiecare săptămână câteva porții de spanac crud. Această rețetă este una dintre modalitățile mele preferate de a mânca spanac.

Salată de bază cu spanac

spanac

  • 3 până la 4 căni frunze de spanac pentru copii
  • 1/2 ceașcă de ceapă roșie feliată subțire
  • 3-4 linguri de brânză albastră mărunțită
  • 1/4 cană de migdale tăiate sau nuci macadamia tocate
  • 1/2 cană de slănină fiartă și mărunțită