Recomandări nutriționale Dr. Ruth; Ian Gawler - Magazinul web oficial
Mâncarea sănătoasă poate fi delicioasă gustoasă, iar o alimentație bună joacă un rol puternic în prevenirea bolilor și recuperarea de la aceasta.
NUTRIȚIE
O alimentație bună joacă un rol puternic în prevenirea bolilor și recuperarea de la aceasta. Abordarea lui Ian este să se concentreze asupra a ceea ce funcționează nutrițional pentru a sprijini o sănătate bună de lungă durată, precum și a modului de a face ca consumul de alimente sănătoase să fie ușor și gustos, practic și plăcut.
Este util să ascultați aceste CD-uri în mod repetat - atât să învățați informațiile, cât și să ajutați la schimbarea tiparelor de alimentație inutile.
IAN RECOMANDĂ DOUĂ STILURI DE ALIMENTARE
DIETA BUNĂTĂȚII - Mănâncă bine, stă bine
Acesta este un mod excelent de a mânca pentru o persoană obișnuită. Dieta Wellness este foarte antiinflamatoare și extrem de regenerativă, deci este ideală pentru prevenirea bolilor degenerative cronice și pentru maximizarea potențialului nostru de bunăstare și vitalitate. Este un bun punct de plecare pentru cei care caută vindecare și doresc o bază nutrițională solidă. În plus, este cu adevărat gustos, satisfăcător și plăcut!
DIETA DE VINDECARE - Mâncare pentru recuperare
Această abordare este mai aprofundată. Dezvoltată de peste 30 de ani de experiență în a ajuta persoanele afectate de boli majore (în principal cancer), Dieta Vindecătoare poate fi utilizată ca bază nutrițională pentru recuperarea de la oricare dintre bolile degenerative cronice.
ATENȚIE: Se recomandă ca, dacă efectuați modificări majore în nutriția dvs., în special dacă aveți o boală sau circumstanțe specifice, să solicitați îndrumare profesională adecvată. Acest lucru este deosebit de important dacă ați suferit o intervenție chirurgicală semnificativă la orice parte a tractului digestiv.
JOCURI MINTE, MEDITAȚIE și ALIMENTE
Mâncarea bună și meditația regulată sunt parteneri naturali. Ian recomandă stabilirea unei practici de meditație înainte de a vă schimba obiceiurile alimentare. De ce? Ei bine, mintea este cea care decide ce veți mânca și cât din ea. Dar, de asemenea, mintea va decide ce beți și vă va regla nivelul de exercițiu. Mintea și emoțiile sale însoțitoare au potențialul de a vă întrerupe sau îmbunătăți digestia. Evident, când suntem stresați, obiceiurile noastre alimentare pot suferi. Mulți oameni mănâncă pentru a umple o gaură emoțională. Mulți mănâncă din obișnuință, credințe false, nevroză sau dependență de alimente. Cei mai mulți dintre noi sunt puternic influențați de publicitate și de ceea ce au de spus cei pe care îi deținem în autoritate, cum ar fi medicii noștri. Scopul pe care îl avem aici este să ne eliberăm de stările minții distructive în ceea ce privește mâncarea și să mâncăm pentru plăcere și sănătate autentică. Acesta este motivul pentru care începem cu meditația. Mintea calmă și clară pe care o oferă meditația vă va lăsa încrezători în a face alegeri dietetice bune, în starea de spirit potrivită pentru a vă digera bine mâncarea și încrezător în dezvoltarea și susținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Meditarea fericită înseamnă mâncarea fericită!