Dream Hair 6 Nutrition Secrets HUM Nutrition Blog
Vrei păr strălucitor, puternic, de vis, fără vârfuri despicate? Răspunsul poate fi în următoarea masă.
Părul de vis în 6 pași
Știm că nutriția ne poate influența sănătatea, dar uneori uităm cât de multă influență poate avea dieta asupra aspectului nostru. Întregul nostru corp este format din celule, inclusiv părul nostru. Când aceste celule primesc o nutriție adecvată, la fel ca orice alte celule din corpul nostru, ele vor fi vibrante și prospere și vor duce la un păr frumos și strălucitor. Acestea sunt alimentele și nutrienții de top care vă vor ajuta să obțineți părul la care ați visat întotdeauna.
1. Pești grași prinși în sălbăticie
Anumite tipuri de pești capturați sălbatici, cum ar fi somonul, stavridul și sardinele, sunt foarte bogate în proteine, vitamina D și grăsimi omega-3. Proteinele oferă structură foliculilor de păr, menținând părul puternic și reducând spargerea. S-a demonstrat că deficitul de vitamina D duce la căderea părului. Obținem cea mai mare parte a vitaminei D de la soare, dar pentru cei din climă mai rece sau care petrec mult timp în interior, ar putea fi necesar un supliment (cum ar fi HUM’s Here Comes the Sun). Apoi, omega-3 sunt secretul pentru a străluci. Omegas oferă uleiuri sănătoase pentru scalp, astfel încât să poată produce fire frumoase și strălucitoare. Încercați să mâncați cel puțin trei sau patru uncii de pește capturat sălbatic de două până la trei ori pe săptămână. Nu puteți stomacul pește? Încercați OMG HUM! Suplimentul Omega the Great pentru un boost de ulei de pește. O alternativă este covorul roșu HUM, care are un conținut ridicat de GLA și ALA din semințele de coacăze negre, omega care ajută la menținerea sănătății foliculilor de păr pentru a vă ajuta să vă atingeți părul visat.
2. Stridii
Alimentele bogate în zinc, cum ar fi stridiile, semințele de dovleac sau cerealele integrale, ajută corpul să utilizeze mai bine proteinele, ducând la un păr mai puternic. Un deficit de zinc poate duce la căderea părului și la un scalp uscat, provocând părul plictisitor. Un multivitamin de bună calitate, cum ar fi Controlul bazei HUM, vă poate ajuta să obțineți suficient zinc dacă simțiți că vă lipsește. Nu luați suplimente de zinc singur, deoarece dozele mari de zinc pot fi toxice în timp.