Dovlecelul are carbohidrați, semințe, zahăr și vitamina K, C și B Complex Foodies Wiki
Ultima actualizare la 26 august 2020 De William Smith 2 comentarii
Ar fi un miracol dacă puteți găsi un blog de sănătate care să nu prezinte beneficiile dovleceilor.
Dacă ascultați guru-urile sănătății, s-ar putea să simțiți că singurul lucru pe care un dovlecei nu îl poate face este să transforme plumbul în aur.
Beneficiile pentru sănătate ale dovleceilor variază de la îmbunătățirea sănătății inimii și a vederii la vindecarea astmului. Mai presus de toate, dovleceii sunt cei mai buni prieteni ai unui observator de greutate.
Este dovlecelul cu adevărat singura legumă care le stăpânește pe toate?
Iată tot ce trebuie să știți înainte de a sări pe căruța de dovlecei.
Indiferent dacă dovleceii au carbohidrați sau nu?
Potrivit bazei de date naționale a nutrienților din cadrul Departamentului Agriculturii din Statele Unite, 100 de grame de dovlecei conțin 3,11 grame de carbohidrați. Dovlecelul este o legumă cu un conținut scăzut de amidon, care vă poate face să vă simțiți plini. Dacă includeți suficient dovlecei în dieta dvs., vă poate salva de la supraalimentare.
Orice dietă sănătoasă de slăbit va avea o mulțime de fructe și legume cu un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi. Glucidele nete din dovlecei sunt atât de scăzute, încât este unul dintre ingredientele perfecte în dieta unui carbofob. Este bogat în fibre și alți nutrienți de care are nevoie corpul tău. Dovleceii au un conținut ridicat de apă și vă pot satisface cu ușurință pofta de mâncare.
Tăiței de dovlecei numiți cu dragoste zoodle este noua gamă în rândul iubitorilor de paste care urmează o dietă săracă în carbohidrați. Este înlocuitorul perfect pentru cei care nu sunt pregătiți să renunțe la paste. Tot ce trebuie să faceți este să vă tăiați dovleceii în fâșii cu un cojitor de legume. Voila! Pastele perfecte cu conținut scăzut de carbohidrați sunt gata de gătit.
Glucidele din tăiței de dovlecei sunt foarte scăzute în comparație cu spaghetele obișnuite. Un dovlecel mediu are 6 grame de conținut de carbohidrați și 2 grame de conținut de fibre. Deci, carbohidrații neti în tăiței de dovlecei sunt de 4 grame. Asociați-vă zoodle-urile cu sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați și feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați și mâncați după conținutul inimii. Corpul tău îți va mulțumi mai târziu.