Douăzeci și cinci de clase OrangeTheory ulterior; Ce pierdere în greutate; MADDY GUTIERREZ

Guuuuuys! Nu-mi vine să cred că am ajuns la 25 de clase de OrangeTheory! Du-mă! Nu mă lovesc adesea pe spate pentru nimic, dar sunt atât de mândru de mine. Am un obicei foarte prost să încerc ceva nou și să renunț atunci când nu mă uimesc imediat sau este mai greu decât mă așteptam. Dar am rezolvat asta!

Am șapte săptămâni pentru a mă înscrie pentru un membru nelimitat și, sincer, simt că merg de ani de zile. Poate nu în cel mai bun mod! Dar când am coborât scările către studioul meu și am văzut Placa Brag cu numele meu pe el, nu mi-a venit să cred! Douăzeci și cinci de clase păreau uriașe. Și, de asemenea, nu prea mult.

Simt că mi-am aruncat fundul de veacuri și când am văzut că intrasem în studio doar de 25 de ori, aproape că am fost puțin învinsă. Dar apoi mi-am dat seama că sunt cu douăzeci și cinci de clase OTF mai multe decât am avut sub centură înainte. ȘI Șapte săptămâni de o rutină de fitness consistentă, fără obiectiv de slăbire atașat.

Nu am început OrangeTheory să slăbesc. Nu a fost niciodată un scop și nici nu a fost motivatorul meu principal pentru a-mi aduce prada la sala de trei sau patru ori pe săptămână. Am ales să nu-mi urmăresc greutatea, ceea ce face ca mersul la sală să fie mult mai puțin presat. Nu există nici o pedeapsă pentru a face brownies cu Marcus sau pentru nopțile de întâlnire cu Mr. G.

Există atât de multe motive pentru care am rezolvat-o. MULTE victorii, efecte secundare și beneficii pe care am vrut să le împărtășesc cu voi. Pentru că știu că s-ar putea să fii ca mine. Având în vedere să te întorci la sala de gimnastică, dar te temi să nu cazi pe gaura de iepure, să te concentrezi asupra cântarului sau dimensiunii blugilor tăi.

Puteți să vă antrenați fără ca scăderea în greutate să fie obiectivul. Puteți vedea „rezultate” și nu aveți idee dacă ați pierdut sau nu ați pierdut niciun kilogram.

Șapte săptămâni, șapte victorii

Stare de spirit îmbunătățită - Știm cu toții că „runners high” este un lucru. Toate acele oxitocină și endorfine care sunt eliberate atunci când te antrenezi au făcut câteva lucruri uimitoare pentru starea mea de spirit. Sunt mult mai fericit și relaxat în zilele în care ajung la OTF decât în zilele în care nu.
Un somn mai bun - Observ o diferență uriașă în somn. Mă culc fără să mă lupt și să dorm toată noaptea, lucru care a fost o problemă importantă pentru mine de aproximativ șase luni acum.
Mai multă energie - Indiferent dacă este vorba de un somn mai bun sau doar de a mă forma ceva mai mult, constat că am mai multă energie pentru a face lucruri din viața de zi cu zi decât am făcut-o înainte. Gătesc cina mai des, pentru că nu sunt șters până la sfârșitul zilei. Am mai multă răbdare cu Marcus, pentru că nu am ajuns la capătul frânghiei mele.
Piele stralucitoare - Acum, am o rutină de îngrijire a pielii destul de bombă chiar acum, dar jur că pielea mea arată mult mai bine decât acum câteva luni! Chiar și acneea hormonală pe care o am nu poate ascunde strălucirea.
Câștiguri la sala de sport - Sunt atât de mândru de progresul meu în clasă. Ritmul meu de bază pe bandă de alergat a crescut cu .6 și mi-am crescut greutățile în fiecare exercițiu. Cel mai mândru moment al meu a venit astăzi când am făcut un rând de 800 de metri. Prima mea clasă a fost o bancă de 500 de metri. Mi-au luat aproape cinci minute pentru a finaliza cei 500 de metri. Astăzi, am dat peste 800 în sub 3:30. Și m-am simțit ca un șef.
Mândrie - Mă simt foarte bine să fiu mândru de mine. Mă lupt să mă simt mândru de munca pe care o fac sau de cine sunt ca mamă. Din anumite motive, întotdeauna simt că aș putea face mai mult, dar când vine vorba de OTF, simt că las tot ce pot la fiecare clasă. Este un sentiment foarte bun care mă face să revin în continuare.
Prieteni - Am 31 de ani și am doar o mână de prieteni. Dar mersul la aceeași clasă și păstrarea unui program a făcut-o astfel încât să văd aceiași oameni în fiecare luni sau orice altceva. Și încet, dar sigur, îmi fac prieteni, schimb de numere și urmează să fac planuri pentru lucruri în afara sălii de gimnastică.