Ciclismul la locul de muncă la fel de eficient pentru a pierde în greutate ca exercițiile fizice la sala de sport cinci zile pe săptămână

Ciclismul la serviciu este la fel de eficient pentru a pierde în greutate ca și exercițiile la sala de gimnastică, au descoperit noi cercetări.

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

Ciclismul la serviciu este la fel de eficient pentru a pierde în greutate ca și exercițiile la sala de gimnastică, au descoperit noi cercetări.

Un studiu realizat pe 130 de persoane supraponderale a descoperit că cei care navetau zilnic cu bicicleta timp de șase luni au aruncat practic atât de multe kilograme, cât și cei care s-au angajat într-un program de fitness de slăbit.

Cei care au făcut mișcare în timpul liber au pierdut 9,9 lbs (4,5 kg) în perioada de studiu, în timp ce cei care au mers cu bicicleta au pierdut 9,2 lbs (4,2 kg)

„Aceasta este o veste bună pentru mulți oameni supraponderali care s-ar putea să nu aibă timpul sau înclinația de a se alătura unui centru de fitness, deoarece trebuie să-și ridice copiii și să gătească cina după serviciu”, a declarat profesorul Bente Stallknecht, de la Universitatea din Copenhaga.