Două kilograme într-o singură zi (antrenament, mâncare, slăbire, dietă) - Exerciții și fitness - forță, grăsime
De fapt, i-am trimis prin e-mail nutriționistului său în același timp în care am postat și ea a răspuns mai devreme astăzi. Ea a spus că nu vrea să mă bazez pe asta în ceea ce privește pierderea în greutate, dar pentru siguranță este bine. Ea a mai spus că, pe baza aportului său de alimente, ne-ar recomanda să facem o zi întreagă de fructe și legume într-o zi pe săptămână pentru a contrabalansa toate alimentele grele de prânz. Am decis să nu luăm prânzul pentru că îi place procesul de a trece prin linie și de a-și alege prânzul împreună cu prietenii săi.
Oricum îl cântăresc la aproximativ 7:30 imediat după ce a lucrat și a făcut pipi; avea 75 de ani.
I-am dat un mic dejun cu pepene verde, kiwi și mango cu 8 oz de apă și l-am cântărit din nou; are 77,4 ani.
Habar n-am cât de mult cântărește acest copil. Cred că vom afla mâine la cântărire.
Dacă vrea să se joace, fă-l să scadă din greutate. Este sigur și nu este mare lucru. Dacă nu aveți o bicicletă staționară pentru a merge, trebuie să muncească din greu alergând în loc pentru a scădea greutatea atât de repede. Nu-l lăsați să bea băuturi cu zahăr o săptămână după aceea și va fi bine și se poate juca.
Am putea pierde cu toții 2 kg.
Dacă vrea să se joace, fă-l să scadă din greutate. Este sigur și nu este mare lucru. Dacă nu aveți o bicicletă staționară pentru a merge, trebuie să muncească din greu alergând în loc pentru a scădea greutatea atât de repede. Nu-l lăsați să bea băuturi cu zahăr timp de o săptămână și va fi bine și se poate juca.