Dormitul cu lumină artificială noaptea asociat cu creșterea în greutate la femei - ScienceDaily
Dormitul cu televizorul sau lumina aprinsă în cameră poate fi un factor de risc pentru creșterea în greutate sau dezvoltarea obezității, potrivit oamenilor de știință de la Institutul Național de Sănătate. Cercetarea, care a fost publicată online pe 10 iunie în JAMA Internal Medicine, este prima care a găsit o asociere între orice expunere la lumină artificială noaptea în timpul somnului și creșterea în greutate la femei. Rezultatele sugerează că tăierea luminilor la culcare ar putea reduce șansele femeilor de a deveni obezi.
Echipa de cercetare a folosit datele chestionarului de la 43.722 de femei din Studiul Sister, un studiu de cohortă care examinează factorii de risc pentru cancerul de sân și alte boli. Participanții, cu vârsta cuprinsă între 35-74 de ani, nu aveau antecedente de cancer sau boli cardiovasculare și nu erau lucrători în schimburi, dormitori în timpul zilei sau însărcinate când a început studiul. Chestionarul de studiu a întrebat dacă femeile dormeau fără lumină, o lumină de noapte mică, lumină în afara camerei sau lumină sau televizor aprins în cameră.
Oamenii de știință au folosit greutatea, înălțimea, talia și circumferința șoldului, precum și măsurătorile indicelui de masă corporală luate la momentul inițial, precum și informații auto-raportate cu privire la greutate la momentul inițial și urmărire cinci ani mai târziu. Folosind aceste informații, oamenii de știință au putut studia obezitatea și creșterea în greutate la femeile expuse la lumină artificială noaptea, cu femei care au raportat că dorm în camere întunecate.
Rezultatele au variat cu nivelul de lumină artificială la expunerea pe timp de noapte. De exemplu, utilizarea unei lumini de noapte mici nu a fost asociată cu creșterea în greutate, în timp ce femeile care au dormit cu o lumină sau televizor aprins au fost cu 17% mai predispuse să fi câștigat 5 kilograme, aproximativ 11 kilograme sau mai mult în perioada de urmărire. Asocierea cu lumina care venea din afara camerei era mai modestă.