Proiect de nutriție clasa a VIII-a

Ce înseamnă „dietă”? atunci când cineva încearcă să slăbească, alimentele pe care o persoană le consumă ambele răspunsuri sunt corecte

Liniile directoare dietetice recomandă Limitarea sodiului, a grăsimilor solide, a zaharurilor adăugate și a boabelor rafinate Echilibrarea caloriilor pentru a controla greutatea Consumul unei varietăți de legume, în special verde închis, roșu și portocaliu Creșterea aportului de produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi Toate răspunsurile sunt corecte

Densitatea nutrienților este ... Alimente bogate în calorii și grăsimi Alimente care furnizează cantități substanțiale de vitamine și minerale și relativ puține calorii

Pierderea în greutate sănătoasă este de ... 1,5 - 2 lire sterline pe săptămână 2,5 - 3 lire sterline pe săptămână 3 - 4 lire sterline pe săptămână 5 lire sterline pe săptămână

Instrucțiuni privind activitatea jurnalului dietetic Notați toate alimentele consumate într-o perioadă de 24 de ore Fiți exacți cu privire la cantități Includeți orice gustări: gumă, mentă sau bomboane Includeți condimente: ketchup, dressing, sos Nu uitați băuturi Scrieți cât este consumat: banană mare, 2 boluri mari de cereale Includeți gustări seara târziu

Jurnal de activități Instrucțiuni de activitate Faceți acest lucru cu creionul Înregistrați toate activitățile pentru o perioadă de 24 de ore Utilizați o zi de educație fizică Începeți la miezul nopții și continuați până la miezul nopții. Veți fi evaluat în funcție de îngrijire, deci înregistrați pe o foaie separată dacă este necesar și apoi scrieți produsul finit odată ce minutele vi se potrivesc.