Doctor; Comenzi pentru Steve Precision Nutrition Coaching
Dr. Steve Leech s-a înscris la Precision Nutrition Coaching după ce a cântărit 230 de lire sterline. Era în cea mai proastă formă a vieții sale.
După un an, a slăbit 55 de kilograme, s-a îngrășat cu o singură cifră de grăsime corporală și a pierdut 10 centimetri din talie singur. Iată povestea lui.
Transformarea lui Steve
A pierdut 55 kg și 9,6% grăsime corporală!
Nu prea surprinde Steve Leech.
În calitate de medic de urgență, a văzut totul: accidente de mașini, infarct, oase rupte. Cele mai grave temeri ale celor mai mulți oameni sunt pur și simplu probleme de rezolvat de el.
El operează cu precizie și grijă. El este rapid. Agil. Calm. El are toate calitățile pe care ți le dorești într-un medic atunci când stai întins pe gură, confuz și sângerând.
Totul este în regulă, îți spune el după ce ai fost cusut și capsat. Totul va fi bine.
Și cum nu poți crede acest om și mâinile sale magice?
Așa că stai acolo în camera ta și te duci să dormi, bandajat și în siguranță, iar Dr. Leech iese pe ușă și o închide ușor în spatele lui.
Merge pe coridorul lung - tocurile lui răsună în liniștea goală a dimineții devreme - și urcă în mașină. Acasă, se schimbă din scrubs, se îndreaptă spre bucătărie, deschide un dulap, apucă o cutie de biscuiți și începe să mănânce. Apoi deschide o altă cutie și mănâncă și asta.
Acest comportament - această mâncare fără minte de junk food - acesta este singurul lucru care îl surprinde pe Steve Leech.
Când naiba a pierdut controlul asupra corpului său? Iată-l, salvează zilnic viețile oamenilor și se omorâ încet cu mâncare.
Se întoarce în pat, hotărât să descopere totul.
Dar, înainte de a putea auto-analiza, el doarme.
Reveniți cu șase ani mai devreme.
Steve și soția sa Lori tocmai s-au mutat din Philly în Florida, așa că Steve poate accepta un nou loc de muncă la un centru de traumatisme de nivel 1, unul dintre doar șase din întregul stat. Este o mișcare excelentă în carieră, cu mai multă salariu, mai multe ore și mai multă responsabilitate.
Atmosfera de la spital este accelerată și Steve își găsește repede groove-ul. Fiecare zi este incitantă. Nu are nicio idee despre ce se va roti pe ușile din față sau când. Nici o idee ce fel de probleme va avea șansa de a rezolva.
Dar, în timp ce toată activitatea face minuni pentru mintea lui, corpul său începe să se deterioreze. El nu observă asta ca primul. A fost întotdeauna în formă - cu o greutate de 185 de lire sterline - așa că crede că are o marjă de manevră.
Anulează excursiile cu bicicleta montană și omite drumeții. Zilele sale la sala de gimnastică scad de la trei pe săptămână la două la una până la aproape deloc. Începe să mănânce mai mult, comandând tot ce este mai rapid. Trece ore întregi fără să mănânce, apoi se blochează când ajunge acasă.
„Nu mi-am dat seama că am ieșit din pista până mult mai târziu”, spune el. - Cum ar fi, câțiva ani mai târziu.
Apoi, în decembrie 2009, este cu familia sa înapoi în Philly. Toată lumea este acolo de sărbători. Mâncarea este peste tot. Oamenii vorbesc despre lucrurile despre care vorbesc oamenii când sunt acasă de sărbători și nu s-au mai văzut de câteva luni. Există o mulțime de recuperări.
Camerele apar și captează totul.
Câteva zile mai târziu, când se întoarce acasă și își dorește să nu mai trebuiască să mai vadă un blestemat de Crăciun, Steve primește fotografiile într-un e-mail. Se uită prin ele, unul câte unul.
Acolo stă pe canapea. Acolo mănâncă plăcintă. Acolo el este gras.
„Am fost servitor”, spune el. „Am cântărit 230 de kilograme. Aceste fotografii au fost punctul de cotitură ”.
Deci, în acel an de Crăciun, în loc să facă schimb de cadouri, Steve și soția sa și-au oferit reciproc Precision Nutrition Coaching.
În școala medicală, nu te învață ce fel de mâncare să mănânci pentru a te simți bine, a arăta bine și a trăi mai mult.
Acest lucru se datorează faptului că chirurgii cu traume nu fac parte din activitatea de îngrijire preventivă; ei se ocupă de afacerea cu fanii.
Cu alte cuvinte, nu vă spun să mâncați un măr în fiecare zi. Îndepărtează repede bucata de măr care s-a adăpostit în gât, întrerupându-vă alimentarea cu aer. Apoi îți trimit factura.
Dr. Leech este la câteva luni de antrenament de precizie în nutriție și este surprins de cât de mult învață despre hrănirea sa. Ceva atât de simplu și uman ca să mănânce și nu s-ar fi gândit niciodată la asta până acum.
„Coachingul de precizie în nutriție este atât de ușor de urmat încât într-adevăr nu a durat mult până când am început să văd rezultate”, spune el. „Este uimitor ce s-a întâmplat când am început să devin conștient de stilul meu de viață”.