Dispozitive pentru slăbit t Lucrați
Știința se rezumă la câteva produse pentru exerciții fizice, dar există câțiva medici de recomandat.
Numerele sunt uimitoare: mai mult de o treime din adulții din Statele Unite sunt obezi și mai puțin de jumătate dintre adulții americani fac de fapt suficient exercițiu.
Fie că este vorba despre o lipsă percepută de timp sau de bani sau pur și simplu nu este o prioritate, menținerea corpului puternic și sănătos nu se întâmplă doar pentru mulți americani.
Termenul numărul unu de căutare pe internet pentru fitness rămâne „cum să slăbești repede”, iar oamenii caută să meargă la diete sau produse care să le ajute cu o soluție rapidă.
Există o întreagă industrie dedicată accesoriilor de fitness - articole care promit să vă ajute să ardeți mai multe calorii, să construiți mușchi și să arătați mai slab cu puțin efort sau consistență.
Consumatorii sunt gata să descarce banii. Dar aceste produse fac de fapt ceea ce pretind ei?
Healthline le-a cerut medicilor opiniile lor despre unele dintre cele mai populare accesorii de sănătate și fitness de pe piață astăzi.
Căști Modius: Totul este în capul tău, susține Modius. Ei susțin că noua lor cască vă va ajuta să alergați mai repede, să mergeți mai departe, să vă antrenați mai greu și chiar să pierdeți în greutate. Toate pentru 499 USD.
Verdictul: Studiile actuale au fost prea scurte pentru a demonstra rezultatele. Întrucât oamenii încep de obicei să-și recapete greutatea după șase luni, studiul companiei de 16 săptămâni nu permite suficient timp pentru a dovedi rezultatele pe termen lung. În plus, conform unui articol recent despre The Verge, căștile pot crea, de asemenea, o mișcare de legănare, similară cu senzația de rău de mișcare.
Rola de spumă vibrantă TB12 a lui Tom Brady: Legenda fotbalului Tom Brady dorește să cheltuiți 200 de dolari pentru a vă „îmbunătăți flexibilitatea înainte și după antrenament” cu o rolă de spumă vibrantă care are la bază o baterie reîncărcabilă litiu-ion. El susține că cele trei niveluri de intensitate a vibrațiilor vor ajuta la maximizarea eficacității pe măsură ce lucrați pentru a vă prelungi și a vă înmuia mușchii.
Verdictul: Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă prelungi mușchii este întinderea, potrivit Dr. Peter Holmes, chirurg ortoped specializat în medicina sportivă. „Nu am fost niciodată un fan al mișcării pasive pentru a-i întinde. Se simte bine, dar nu este la fel de bun ca un cvadriceps sau o întindere a coapsei. Rolele de spumă nu vă întind mușchii. Pur și simplu îl comprimă ușor din exterior ”, a explicat el.