Dimensiunea și forma aportului de calorii folosind vase inteligente pentru a încuraja porțiuni sănătoase la domiciliu;

Consumul de prea multe calorii este de fapt un factor care contribuie mai mult la obezitate decât să nu faci suficientă mișcare. Numeroase studii au sugerat că indivizii nu sunt adesea conștienți de modul în care indicii de mediu, precum dimensiunea plăcii, influențează comportamentul alimentar și percepțiile. Pentru a înțelege mai bine ce factori influențează cantitatea de alimente și băuturi pe care copiii o solicită, cercetătorii Brian Wansink și Koert Van Ittersum au explorat câteva iluzii vizuale bine-cunoscute și au descoperit că dimensiunile porțiilor sunt influențate în mod semnificativ de dimensiunea și forma recipientelor în care alimentele și băuturile sunt servite.

aportului

Băuturi - forma paharului

Persoanele, în special copiii, sunt mai susceptibile de a subestima cantitatea de lichid dintr-un pahar scurt și larg decât cea dintr-un pahar înalt și îngust; prin urmare, ei beau mai mult din prima decât din cea din urmă. Într-un studiu, copiii au consumat cu 74% mai multe calorii de suc sau sifon când l-au turnat într-un pahar scurt și larg! Alternativ, un pahar înalt și subțire pare să aibă mai mult lichid și face ca serverul să verse mai puțin.

Tipul 1: Folosiți ochelari înalți și subțiri. Acestea sunt mai ușor de ținut pentru mâinile mici și vor ajuta copiii și adulții să consume mai puține calorii nedorite ... și ulciorul dvs. de suc de portocale ar putea să nu dispară atât de repede!