Digestie alimentară slabă vs Digestie alimentară bună
Mâncarea bună și digestia bună sunt esențiale pentru o sănătate bună.
O digestie bună este necesară pentru a descompune alimentele bune pe care le consumați într-o formă pe care corpul dvs. o poate folosi pentru hrană și energie vitală.
Cu toate acestea, problemele digestive slabe și tulburările digestive sunt extinse în S.U.A. De fapt, în această țară se cheltuie mai mulți bani pe ajutoare digestive medicinale decât se cheltuiește pentru educația școlii publice.
Probabil ați auzit vechea zicală: „Ești ceea ce mănânci”.
Dar este doar un adevăr pe jumătate și nu acoperă întreaga imagine. Ar fi mai corect să spui „Tu ești ceea ce mănânci și ceea ce digerezi”.
Cum se transformă digestia bună în digestie slabă?
În jurul vârstei de 30 de ani, oamenii încep să producă mai puțin acid clorhidric și mai puține enzime digestive. (Burp!) Se poate întâmpla de fapt mai devreme decât marele 3-0 și apoi să se înrăutățească progresiv pe măsură ce îmbătrânim. (Sughiţ!)
Mâncarea excesivă și mâncarea prea rapidă provoacă gaze. (Pfttttttt!)
Utilizarea obișnuită a antiacidelor, alcoolul excesiv și alegerile alimentare slabe creează și probleme de digestie a alimentelor (r-r-rumble) și pot afecta negativ performanța acidului clorhidric și a producției de enzime. (Belch!)
Cel mai deranjant punct al acestei dileme este că, atunci când sistemul digestiv nu funcționează corect, nu ești singurul care observă! Lucrul înțelept este de a îmbunătăți digestia înainte ca aceasta să se înrăutățească.
Problemele digestive persistente nu numai că provoacă gaze și arsuri la stomac, dar pot deveni în cele din urmă probleme mai grave. Digestia slabă a alimentelor poate duce la diverse tulburări ale sindromului intestinului iritabil sau chiar la cancerul de colon.