Diferență intermitentă, la jumătatea drumului; Terapeutic rapid; Pe var
Și acel măr avea un gust incredibil de delicios!
De fapt, s-au întâmplat multe în această scurtă perioadă de timp. Ei bine, timpul nu a fost chiar atât de lung, doar 36 de ore, dar dacă nu ați postit până acum, 36 de ore fără mâncare sau băuturi umplute pot părea lungi, chiar foarte lungi. Atunci ar fi bine să ai „o mână de ținut”.
Apă rapidă sau suc repede?
Care este atunci diferența dintre un post de apă și un suc de post? Un post de apă este un adevărat post. Un suc rapid seamănă mai mult cu o dietă lichidă sau cu o dietă cu conținut scăzut de calorii. Postul de apă este ca și cum numele spune o dietă numai pe apă și fără alte băuturi (sau alimente) pentru o perioadă cuprinsă între o zi și câteva săptămâni.
Există și ceva numit sărbătoare de suc. Apoi beți cât doriți suc și că dieta este cea mai ușoară și cea mai blândă dintre cele trei. Dar și cel care dă cel mai puțin efect în aceeași perioadă de timp. Potrivit pentru cei care nu pot face un post regulat.
Lungimea unui post
Postul de apă și postul de suc sunt diferite tipuri de posturi în ceea ce privește „alimentele”/băuturile consumate. Dar există, de asemenea, diferite tipuri de post în care le diferențiați în funcție de durata pe care o durează. Există postul intermitent, postul „pe jumătate” și postul terapeutic. Care este atunci diferența dintre ele?
Post intermitent
Un post intermitent înseamnă reducerea numărului de ore în care mâncați. Limitați orele zilei în care mâncați alimente. O metodă numită LeanGains, așa-numitul 8:16 metoda, pledează pentru a mânca doar maximum 8 ore de 24 de ore. Apoi postesti pentru restul de 16 ore.