Acestea sunt cele mai bune 10 alimente sănătoase de cumpărat de la Lidl
Dacă un lucru ne place britanicilor mai mult decât ceaiul și regina, este o afacere bună. De aceea, Lidl a devenit atât de îndrăgit de produsele preferate ieftine ca chips-uri și încă de mare calitate - cifrele de anul trecut arată că este mai popular decât Waitrose, pe locul șapte și respectiv pe locul opt, în spatele lui Tesco, Sainsbury, Asda, Morrisons, Aldi și Co-op.
Și gigantul supermarketurilor este cel mai mare lanț alimentar de reduceri din Europa, cu aproape 10.000 de magazine deschise în 26 de țări europene - de aproape 5 ori mai multe magazine decât cel mai mare retailer din SUA, Kroger Co.
Deci, statistic vorbind, Lidl este destul de mare. Dar ceea ce vrem cu toții să știm este că lanțul se adresează atât vânătorilor de chilipiruri, cât și celor conștienți de sănătate?
WH ți-a cumpărat cele zece alegeri pe care un nutriționist le-ar numi cele mai sănătoase alimente de la Aldi: acum, datorită cererii populare a cititorilor de WH, ai un ghid extins despre ceea ce ar face tăietura în Lidl. Indicație: există scufundări, tartine și gustări din abundență.
Lasă-i pe Jenna Hope (@jennahopenutrition), guru al nutriției WH, să-ți vorbească - și cumpărături fericite.
10 ALIMENTE SĂNĂTOASE DE CUMPĂRAT LA LIDL
1. Cel mai sănătos Lidl Dip
Ghivece Mini Hummus - 89p pentru 3 ghivece
Iubitorii de humus, ascultați. Puteți cumpăra în masă gustările din ziua de lucru cu mai puțin de o kilogramă. „Orice iubitor de hummus se poate referi la a lua„ doar o lingură ”înainte de a-și da seama că ai mâncat jumătate din cadă”, spune Hope. „Aceste versiuni mini sunt perfecte pentru a lua ca supliment la prânz sau ca gustare după-amiaza cu niște bețe de morcov.”
Și, scufundarea de naut este bună și pentru dvs., așa cum subliniază Hope. ‘Hummus este o sursă excelentă de proteine pe bază de plante și grăsimi sănătoase. Tahini și năutul oferă o lovitură de fier, vitală pentru transportul și stocarea oxigenului și pentru întreținerea energiei, și este o sursă de zinc pe bază de plante, importantă pentru semnalizarea celulară și structura proteinelor. ”
2. Cea mai sănătoasă gustare Lidl
Ghivece cu proteine - 99p
Gustarea din mers poate fi un câmp minat cu conținut scăzut de nutrienți și bogat în calorii - mai ales dacă nu ați citit ghidul WH pentru gustări sănătoase. Deci, dacă sunteți în căutarea unui rezultat rapid al proteinei în mișcare, sperăm să vă recomandăm unul dintre vasele de proteine Lidl. ‘Fasolea și mazărea amestecate sau spanacul și ouăle fierte sunt opțiunea perfectă din mers. Ouăle sunt bogate în vitamina D (care acum soarele a dispărut este vitală) și este importantă pentru sănătatea oaselor și colină, care joacă un rol vital în sistemul nervos și sinteza ADN-ului. ”
3. Cel mai sănătos Lidl Spread
Unt de arahide fără zahăr adăugat - 1,09 GBP
Iubitorii de unt de arahide, atenție. Dacă inhalați în mod regulat lucrurile ieftine, Hope vă avertizează că este posibil să consumați mai multe zaharuri adăugate decât vă dați seama.
Hope spune: „Unturile de arahide ieftine sunt de obicei pline de zaharuri adăugate, dar nu și acesta. Untul de arahide fără zahăr de la Lidl este o modalitate foarte bună de a-ți condimenta tortul de după-amiază cu mere sau orez și este încărcat cu vitamina E, care este esențială pentru producerea de colagen și sănătatea pielii. ”
4. Cel mai sănătos Lidl Porridge Topping
Semințe de in măcinate - 1,79 GBP
Este oficial sezonul de terci și dacă ați încercat rețetele sănătoase de terci WH, veți fi în căutarea unor toppinguri de terci cu un cost eficient și nutritiv.