Dieting vs Mâncare restrânsă
0
0 Acțiuni
Ce este dieta?
Dietele pot fi definite ca „reglarea consumului de alimente în scopul îmbunătățirii condițiilor fizice ale cuiva”. Cel mai frecvent motiv pentru a urma o dietă este de a pierde în greutate, deși dieta poate fi utilizată și pentru a menține o greutate corporală sănătoasă sau pentru a câștiga în greutate (de obicei sub formă de mușchi).
Ce este alimentația restricționată?
Consumul restricționat se referă la intenția de a restricționa în mod deliberat consumul de alimente pentru a preveni creșterea în greutate sau pentru a promova pierderea în greutate. Se poate referi la „dietă cronică” sau restricții intenționate ale consumului de alimente pentru a influența greutatea corporală și este adesea punctată cu episoade de supraalimentare.
Care este diferența?
Chiar dacă cuvintele „dieting” și „eating restrened” pot fi utilizate în mod interschimbabil, ele nu sunt exact același lucru. În timp ce majoritatea persoanelor care se identifică ca „persoane care fac dietă” pot practica o alimentație restrânsă, nu toți consumatorii cu restricții se identifică ca fiind în prezent la dieta.
Dietele, de exemplu, pot fi folosite pentru a menține o greutate corporală sănătoasă sau de către un sportiv care dorește să se îngrașe sub formă de mușchi. În aceste cazuri, aportul alimentar și caloric este reglementat pentru a menține tipul de corp dorit. În astfel de situații, deși alimentele sunt reglementate, persoana respectivă are mai multe șanse să mențină o relație pozitivă cu alimentele și nu se va simți excesiv de vinovată dacă „înșală” sau se va tăia oarecum slab într-o zi.