Dietele periculoase care vă pot îmbolnăvi - Deschideți 247, fără linii
Dietele periculoase care vă pot îmbolnăvi
Păstrați-vă rezoluțiile de Anul Nou sigure și sănătoase
Dacă, când ceasul a sosit la miezul nopții de Revelion, ai promis că anul acesta vei prelua controlul asupra problemelor de greutate și vei adopta un stil de viață mai sănătos, știi că nu ești singur.
Pierderea în greutate este probabil cea mai populară rezoluție de Anul Nou și majoritatea dintre noi suntem foarte entuziasmați atunci când decidem să aruncăm acele kilograme în plus o dată pentru totdeauna.
Modul în care ne abordăm obiectivele nou stabilite va determina cât de bine reușim să rămânem la noua rutină și să devenim mai sănătoși. Încetinirea și stabilizarea este cea mai bună abordare; ideal este să învățăm cum să facem alegeri alimentare mai bune și să ne construim încet puterea prin exerciții fizice.
Din păcate, majoritatea dintre noi suntem descurajați atunci când nu vedem rezultate extreme într-o perioadă scurtă. Și fie ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri nesănătoase, fie încercăm să găsim o soluție rapidă. Aceste soluții rapide se pot transforma rapid în pericole grave pentru sănătate.
Suplimente pentru pierderea în greutate
Suplimentele pentru slăbit pot părea o soluție magică la problemele noastre de greutate. Potrivit producătorilor, tot ce trebuie să faceți este să luați o pastilă simplă, iar excesul de grăsime se va topi din corp, fără niciun efort din partea dvs.
Din păcate, majoritatea acestor afirmații nu sunt susținute de cercetări clinice. Și, în multe cazuri, acele cure minune conțin substanțe periculoase care pot dăuna corpului nostru.
Una dintre cele mai mari greșeli pe care le facem în calitate de consumatori este să presupunem că un produs este sigur deoarece îl vedem promovat și vândut în magazine.
Suplimentele alimentare nu sunt supuse acelorași reglementări FDA stricte ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Conform Legii privind suplimentele alimentare și educația pentru sănătate (DSHEA) din 1994, producătorii și distribuitorii de suplimente alimentare sunt cei responsabili de evaluarea siguranței produselor lor și, din păcate, nu toți producătorii o fac.