Dietele nu funcționează pe termen lung, spune sondajul Science The Guardian

Dietele nu sunt o modalitate bună de a pierde în greutate pe termen lung, potrivit cercetătorilor. Ei au descoperit că, deși dietele pot pierde cantități semnificative de greutate în primele câteva luni, majoritatea vor reveni la greutatea lor inițială în termen de cinci ani.

„Dietele nu duc la pierderea în greutate susținută sau la beneficii pentru sănătate pentru majoritatea oamenilor”, a spus Traci Mann, psiholog la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA). „Puteți pierde inițial între 5 și 10% din greutate pe orice număr de diete, dar apoi greutatea revine.

"Am constatat că majoritatea oamenilor și-au recâștigat toată greutatea, plus încă mai mult. Pierderea în greutate susținută a fost găsită doar la o mică minoritate de participanți, în timp ce regăsirea completă a greutății a fost găsită în majoritate."

Prof. Mann a analizat 31 de studii pe termen lung care au urmărit persoanele care au urmat o serie de diete între doi și cinci ani. Rezultatele sale, publicate în numărul din aprilie al revistei American Psychologist, au ajuns la concluzia că majoritatea oamenilor ar fi fost mai bine să nu urmeze deloc dieta.

„Greutatea lor ar fi cam la fel, iar corpul lor nu ar suferi uzura din pierderea în greutate și câștigarea înapoi”, a scris ea.

Pierderea și creșterea în greutate în mod repetat au fost corelate, în studiile anterioare, cu boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet și funcția imună modificată.

---