Dietele de top din deceniul trecut - Blog Cronometer
Există atât de mult buzz și hype despre un nou deceniu încât am crezut că vom analiza cele mai populare diete din ultimul deceniu!
Vă întrebați care sunt dietele moft și care au rezistat testului timpului? Consultați lista noastră de mai jos!
În ultimii doi ani, una dintre cele mai căutate pe Google a fost „Ce este Keto?” Deci, este de la sine înțeles că dieta ketogenică face listă.
Ce este dieta ketogenică?
Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, în care oamenii obțin de obicei 70% - 80% din caloriile zilnice din grăsimi. Când aveți o reducere severă a carbohidraților, corpul dumneavoastră intră într-o stare numită cetoză.
Chiar dacă dieta ceto a câștigat o tracțiune masivă în ultimii ani, nu este nouă și a fost folosită pentru a face față anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi epilepsia, de zeci de ani.
Crezi că totul este slănină și brânză? Poate fi, dar și vegetarianii și veganii sar pe trenul keto!
Cum vă susține Cronometer stilul de viață cetogen? Suntem încântați că ai întrebat-o! Faceți clic aici pentru a afla cum să utilizați Cronometer în timp ce urmați dieta Keto!
Dieta mediteraneana
Ați auzit vreodată de „Zonele Albastre”? Este gruparea regiunilor lumii în care se spune că oamenii trăiesc cel mai mult (mulți ajung la peste 90 de ani). Cu căutarea nesfârșită a fântânii tinereții, nu este de mirare că adoptarea obiceiurilor alimentare din aceste zone este o practică populară.
Intrați în dieta mediteraneană.
Ce este dieta mediteraneană?
Această dietă este bogată în ulei de măsline, pește, nuci, leguminoase, legume și fructe. Deși nu există o definiție singulară a dietei, aceasta are sprijin în comunitatea medicală pentru beneficiile raportate pentru sănătatea inimii!