Dietele ADHD funcționează cu adevărat pentru copii

În acest articol

Dieta Feingold este concepută pentru a ajuta copiii cu simptome de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), dislexie și alte dizabilități de învățare. Aceasta implică evitarea anumitor alimente despre care unii oameni cred că agravează simptomele.

Cei care susțin dieta consideră că luarea de coloranți alimentari artificiali sau îndulcitori, conservanți și unele fructe și legume din dieta unui copil poate ajuta la concentrare și comportament.

Cercetările despre dietă sunt mixte. Unii experți spun că poate ajuta unii copii, dar nu toți.

Nu ar trebui să utilizați dieta în locul medicamentelor sau terapiei ADHD a copilului dumneavoastră.

Bazele dietei

Elimină anumite alimente sau ingrediente, chiar dacă sunt în medicină sau pastă de dinți.

Lista cu alimente și ingrediente nelimitate include:

Culori artificiale, coloranți și arome
Parfumuri artificiale din alimente, odorizante sau loțiuni
Îndulcitori artificiali, inclusiv aspartam, sucraloză sau zaharină
Conservanți alimentari BHA, BHT și TBHQ
Salicilații, pe care unele alimente le conțin în mod natural și care sunt, de asemenea, în unele medicamente

Unele alimente care au salicilați includ:

Migdale
Merele
Caise
Fructe de padure
Cireșe
Cafea
Castraveți și murături
Struguri și stafide
Nectarine și portocale
Piersici
Ardei
Prune
Ceai
Roșii

Dieta funcționează în două faze:

Faza 1: Copilul dvs. evită alimentele sau produsele care conțin ingrediente pe listă. Unii oameni spun că observă o diferență în câteva zile.
Faza 2: Copilul dvs. poate începe să încerce aceleași alimente pe rând pentru a vedea dacă simptomele se întorc. În felul acesta înveți ce poate provoca o reacție la copilul tău.

Istoria dietei Feingold

Dieta a fost dezvoltată în anii 1970 de către Benjamin Feingold, MD, medic pediatru și alergolog din San Francisco. El a venit cu el când a tratat copiii cu urticarie de la alergii.

Feingold a început să studieze efectul dietei asupra copiilor și a venit cu teoria că coloranții alimentari artificiali, aditivii, conservanții și chiar salicilații naturali pot provoca simptome ADHD sau probleme de învățare.