DIETE CEL MAI CICL CICL DE ABUZ PE CARE L-AM VĂZUT NICIODATĂ; DR

„Închideți F% # UP!” Da, serios! De multe ori trebuie să-mi mușc limba, să nu urlu că atunci când aud oameni vorbind despre diete ... pierderea în greutate ... spunând cu adevărat orice ar putea declanșa pe cineva cu o tulburare de alimentație. Lucruri care ar putea chiar să înceapă pe cineva pe drumul spre a avea unul.

diete

Acum nu spun deloc că cineva intenționează să încerce să rănească pe altcineva. Nu cred asta o secundă. De aceea nu îmi dezlănțuiesc furia asupra niciunei persoane.

Ok .... când mă gândesc cu adevărat la asta, sunt mai frustrat decât orice. Frustrat pentru că există atât de multe dezinformări despre alimente, dietă, exerciții fizice și corp. Și știind că oamenii merg mai departe și iau ceea ce aud, apoi îl adoptă în viața lor de zi cu zi, deoarece cred că este cu adevărat „sănătos” sau îi va ajuta să „slăbească câteva kilograme și să-l țină departe”.

Glumesc adesea că stau doar așteaptă să aud care va fi următoarea „nouă cea mai bună dietă” care să o înlocuiască pe cea actuală. Dar chiar nu este o glumă pentru că este adevărat. Dacă credeți că inventez acest lucru, să aruncăm o privire înapoi, să spunem, în ultimele câteva decenii, vom face?

Acum, vă rog să rețineți, nu voi intra în detaliu în niciunul dintre acestea pur și simplu pentru că acesta este un blog pentru o altă zi. Pur și simplu voi face o călătorie mentală înapoi în timp, enumerând diferite diete care au avut „15 minute de faimă”, dacă vreți:

Anii 1980
• Dieta cu supă de varză: o dietă foarte restrictivă de a avea, da, ai ghicit? Supă de varză de 2-3 ori pe zi.
• Dieta grapefruit: pierde 10 kilograme în 10 zile, având o jumătate de suc sau 4 oz de suc pur înainte de fiecare masă.
• Dieta Beverly Hills: Cui îi pasă dacă comunitatea medicală nu o susține, a fost pe lista celor mai bine vândute NY Times de 30 de săptămâni.
• Jenny Craig: Modul convenabil de a slăbi la un preț ridicat.
• Dieta cu brânză de vaci: Doar asta pentru câteva zile la rând.
• Potrivit pentru viata: Pierde in greutate prin neamestecarea alimentelor.
• OptiFast: Da, nu mânca. Pur și simplu înfometează-te doar cu băut de foame - cantități de calorii.

Anii 1990
• Slăbește rapid: din nou cu dieta lichidă, dar poate nu atât de dură ca OptiFast în ceea ce privește nivelul de foame. Puteți mânca măcar o masă pe zi.
• Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin: Acum, iată o întorsătură pentru a-i face pe oamenii de astăzi să dorească să alerge pe dealuri! Dr. Ornish i-a făcut pe oameni să mănânce 70-75% din dietă sub formă de CARBURI! Doar 15-20% ca proteine ​​și 10% ca grăsimi.
• Atkins: Se întâmplă că începe să existe un mod scăzut de carbohidrați.
• Dieta South Beach: Mai multe carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi, cu grăsimi nesaturate și alimente neprelucrate.
• Dieta de tip sanguin: Problema nu a fost tot timpul să mănânci în funcție de grupa de sânge.
• Tăietoare de zahăr: De asemenea, nu vă permite să mâncați fructe și legume.
• Zona: 40% carbohidrați, 30% proteine, 30% grăsimi pentru îmbunătățirea performanței atletice și pierderea în greutate.

2000
• Dieta cu alimente crude: Cam cât sună.
• Master Cleanse: Sau „dieta cu limonadă” pentru pierderea rapidă în greutate.
• NutriSystem: La fel ca Jenny Craig, mâncarea de slăbit convenabilă la un cost
• Dieta specială K: consumul acestei cereale a devenit brusc un fenomen de scădere în greutate, ducând la bare speciale K, shake-uri etc...
• Suc: AKA o altă formă de dietă lichidă, cum ar fi OptiFast și Slimfast, dar cu suc.
• Fără gluten: Cu doar 1% din populația SUA care suferă de boală celiacă și care trebuie să evite glutenul, pierderea în greutate ar rezulta din consumul de produse fără gluten care au la fel de multe calorii ca produsele cu gluten pentru cei fără boală celiacă.