Dieta Superfood Cum fructele cu coajă lemnoasă te pot ajuta să slăbești Glamour

Spuneți că ați încercat fiecare dietă de modă pentru a slăbi. și a eșuat. Iată o idee: mâncați superalimente - exclusiv. A funcționat pentru această femeie!

fructele

Redactorul-șef al revistei SELF, Lucy Danziger, spune că a încercat să slăbească mai mult de 10 ani. Toate dietele de moft? Le-a încercat, fără succes. Apoi, în urmă cu aproximativ cinci ani, ea a decis să renunțe la dietă și să opteze pentru un mod mai sănătos de a mânca, axat pe așa-numitele superalimente - alimente cu conținut ridicat de energie, bogate în nutrienți, cum ar fi nucile, semințele, cerealele integrale, fructele de pădure și fructele și legumele . Si ghici ce? În mai puțin de șase luni, a scăpat 25 de lire sterline. Ea își detaliază călătoria și planul de slăbire în noua ei carte, The Drop 10 Diet.