Dieta Souper 3 moduri de a pierde în greutate în săptămâna 1
Am supraviețuit mai mult decât săptămâna 1 din dieta mea Souper în 2016! Este posibil ca unii dintre voi să știe deja că m-am angajat la a treia dietă Souper pe 4 ianuarie 2016 împreună cu soțul meu și câțiva prieteni. The Souper Diet by The Soup Spoon este un plan de masă pe bază de supă de 28 de zile conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate fără a pierde nutrienți. Pe scurt, este vorba despre slăbire și modelare cu supele noastre!
Fără rezoluții de Anul Nou îndoite sau rupte. Fără foame. De fapt, sunt atât de plin de supe în fiecare zi, încât aproape mi-a fost frică să nu slăbesc! Așadar, sunt supărat să raportez o pierdere în greutate de 1,5 kg imediat după o săptămână! De asemenea, am pierdut 0,3% din grăsime, am câștigat 0,3% din masa musculară totală și 0,3% din totalul apei din corp! A trecut o săptămână agitată înapoi la serviciu, așa că nu am reușit să fac ore de exerciții, așa că poți spune că această dietă Souper a lucrat în mod sufletos pentru mine!
Mai am încă mult de parcurs înainte de a-mi pierde toată greutatea de vacanță, dar rezultatele au fost atât de promițătoare și sunt încântat să vă împărtășesc câteva sfaturi despre cum să slăbesc rapid cu această dietă de supă pe care am creat-o!
1. Happy Hour | Mulțumiți-vă poftele la micul dejun
Nu am să mint că nu am deloc pofte. La urma urmei, sunt om! LAUGH OUT LOUD. Nu ajută că am adus înapoi atât de multe bunătăți din Noua Zeelandă și toți stau mândri în cămară care mă așteaptă. Trucul aici este să îți satisfaci poftele la micul dejun, astfel încât să nu mai poftești nimic pentru restul zilei!
Simțiți-vă că aveți ceva dulce? Faceți pâine prăjită, întindeți niște unt de migdale sau de arahide, deasupra cu felii de banane și radeți-vă pe niște ciocolată neagră! Inimă, sănătoasă, dar și destul de dulce!
Banana pe pâine prăjită cu ciocolată neagră!
Simțiți-vă că maximizați pierderea în greutate în aceste 28 de zile? Ovazul peste noapte este ceea ce eu numesc „ovăzul acestei lumi”! Delicios, dar bogat în nutrienți! Pur și simplu amestecați ingredientele de mai jos împreună și lăsați-le într-un borcan peste noapte!
- 1/4 cană de ovăz laminat
- 1/4 cană iaurt simplu sau grecesc
- 1/3 cană apă de nucă de cocos (folosesc Just Picked Coco Water, deoarece este naturală fără adaos de zahăr.)
- 1-2 linguri semințe de chia (consultați ofertele pachetului Superlife Co!)
- Miere sau sirop de arțar după gust
- Fructe la alegere.
Îmi place al meu viu colorat. Este ca și cum ai mânca bijuterii la micul dejun și, în mod potrivit, acesta este micul dejun pentru regalitate!