Dietă sodică în timpul sarcinii

Soda alimentară este interzisă în timpul sarcinii?

Soda dietetică și sarcina sunt o problemă care încă nu a fost decisă complet. Problema principală cu soda dietetică este îndulcitorii artificiali, cum ar fi zaharina, care sunt consumați în timpul sarcinii, precum și conținutul de cofeină. În timp ce un îndulcitor cu sifon dietetic poate fi considerat sigur, altul nu, deci este important să cunoaștem îndulcitorii care sunt folosiți în sifonul dietetic.

Unii îndulcitori artificiali sunt atât de noi încât nu au existat studii concludente sau pe termen lung privind siguranța lor în timpul sarcinii. Unii îndulcitori potențial dăunători includ aspartam, zaharină și sucraloză.

Aspartamul este cel mai testat

Aspartamul este, de asemenea, cunoscut sub numele de NutraSweet, iar această formă de îndulcitor artificial a fost în jur de cea mai lungă, ceea ce înseamnă că are cele mai multe studii făcute și efecte pe termen lung observate. Majoritatea medicilor sunt de acord că atunci când este utilizat în cantități mici, soda dietetică care conține aspartam este sigură pentru femeile gravide, dar nu trebuie folosite mai mult de una sau două porții de opt până la doisprezece uncii în fiecare zi, ca limită maximă.

---