Dietă și gută Cum să preveniți apariția liniei de asistență pentru podiatrie în flăcări; Specialiști în gleznă și gleznă
Când degetul mare de la picioare se umflă și devine dureros, este posibil să aveți o erupție de gută. Guta este un tip de artrită care agravează cel mai adesea articulația degetului mare. Thomas Rambacher, DPM, în calitate de podolog certificat de bord, este extrem de calificat în diagnosticarea gutei și vă ajută să vă gestionați starea pentru a preveni deteriorarea articulațiilor pe termen lung.
Dr. Rambacher crede, de asemenea, în valoarea îngrijirii preventive și recomandă să faceți acum modificări ale stilului de viață pentru a reduce factorii de risc pentru gută, în special în ceea ce privește dieta dvs.
De ce ai gută
Guta este o formă dureroasă de artrită care provoacă umflături la nivelul articulației și vă poate face să vă simțiți ca degetul mare arde. De asemenea, inflamația articulațiilor face degetul mare mai sensibil la atingere, astfel încât orice contact minor poate declanșa dureri intense.
Acest tip de artrită este cauzată de excesul de acid uric din corpul dumneavoastră. Acest acid este necesar pentru a descompune purinele pe care le obțineți din dieta dumneavoastră. Prea mult acid se acumulează în sistemul dvs. și poate forma cristale care vă irită și vă inflamează articulațiile.
În timpul unei erupții de gută, este posibil să nu vă puteți mișca degetul mare sau să mergeți fără durere. Acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții dvs., făcându-vă dificil să rămâneți activ fizic sau să vă îndepliniți sarcinile de serviciu.
Modul în care dieta ta joacă un rol în gută
Deoarece corpul dumneavoastră produce acid uric pentru a descompune substanțele din alimentele pe care le consumați, vă puteți reduce factorii de risc pentru dezvoltarea gutei, concentrându-vă pe o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de purină.
Evitarea anumitor alimente bogate în purină poate reduce cantitatea de acid uric pe care o produce corpul dumneavoastră. Unele dintre cele mai frecvente alimente de evitat pentru apariția gutei includ:
- Bere
- Drojdie
- Fructe de mare
- Carne de vânat
- Carne de organe
- Glucide rafinate (pâine albă, fursecuri)
Băuturile îndulcite cu fructoză sau zahăr nu conțin purine, dar contribuie la niveluri crescute de acid uric.
Deși este posibil să nu fie nevoie să eliminați complet aceste produse din dietă, este recomandabil să le utilizați cu moderație. Cu moderație, puteți mânca în continuare o dietă hrănitoare fără a vă crește riscul de apariție a gutelor.