Dieta și exerciții Tabăra mea mare de grăsime
Când David Leafe s-a înscris pentru o săptămână la un refugiu de slăbire, se gândea la haine pufoase - nu la slogane grele
LUNI 28 IANUARIE
Apel ciudat de la Telegraph. Vrei ca scriitorul să viziteze tabăra grasă din Devon timp de o săptămână și - multă ezitare politicoasă înainte de a ajunge la punct - m-am gândit la mine.
Ce? Sunt cu adevărat cel mai gras profesionist din Marea Britanie? Adevărat, 15st 6lb este greu, la fel ca înălțimea de 5 ft 8in, dar cu siguranță sunt în mod natural îndesat? În regulă, poate s-ar putea pierde lira sau două. Mă bucur să mă duc acasă de Crăciun fără memento-uri de la mama că bunicul a avut primul atac de cord la vârsta mea (43).
Totuși, nu ține multă speranță. De-a lungul anilor, l-au abandonat pe Atkins (criză de intoxicație alimentară după ce au batjocorit puiul de dimensiuni familiale într-o singură ședință), au renunțat la FPlan și s-au clătinat cu Weight Watchers. Exercițiu principal acum - jogging sporadic și înot în afară - scoaterea plutei din sticla de vin.
Cu toate acestea, retragerea are rezultate promițătoare (oamenii scăpând în medie de 4,5 lb și 2 în jos din talie în săptămână). Foarte mult acasă în halat alb și pufos de prosop și bun la sorbitul sucului de portocale, așa că o să-l încercați.
VINERI 1 FEBRUARIE
ZIUA 1
Această afacere de fitness este epuizantă și nici măcar nu a ieșit încă din Londra. Nu aveți jumătate din lucruri pe lista „de adus”, așa că grăbiți-vă în jurul Primark pentru 10 polo-tricouri ieftine, trei perechi de trening, 10 perechi de șosete sportive, etc. Ați pierdut micul dejun ca de obicei, așa că intrați în M&S pentru prânz pentru a lua trenul. În drum spre pământ cu sandviș cu ouă și slănină, dar pop înapoi și pentru salata de paste de pui. Odată cu repeziciunea, trebuie să fi ars suficiente calorii pentru a o justifica. Simțiți-vă deja mai subțire.
Trei ore mai târziu, stația Tiverton Parkway, preluată cu microbuzul de la retragere. Plimbare accidentată de-a lungul drumurilor rurale, apoi ajungeți la ferma veche acum transformată în cazare de vacanță. Nu pot vedea piscina, dar trebuie să fie într-o magazie imensă acolo.
O privire rapidă în cameră - curată, confortabilă, cu baie privată, dar fără mini-bar, și unde este halatul alb pufos? Răsfoiți în curtea fermei pentru a fi introdus în sala de mese. Fără scaune, doar mingi mari de cauciuc. Ghemuit pe ele funcționează mușchii de bază, spune managerul de sănătate Julie Brealy. Da, dar, de asemenea, va crăpa craniul dacă se va lansa.
Alți 18 invitați, în principal femei, dar doi bărbați aici pentru a sprijini partenerii, plus Dominic Beatson, în vârstă de 18 ani, din Lincoln, pentru a o încuraja pe mama Lorna Micklefield.
Regulile: fără alcool - înghițitură - sau excursii furioase în sat fără personal de retragere ca șofer.
Regim trei mese pe zi, plus gustări dimineața și după-amiaza. În medie 1.700 de calorii pe zi, dar poate cere mai multe dacă amețiți. Ameţit? De ce? Aflați în curând. Media de șase ore de exerciții pe zi. Ce? Când a fost de acord cu asta?
Cina (pe scaune, la masă, lux) - somon la grătar cu orez sălbatic și kale cret, apoi salată de fructe. Nu-i rău. Așezați-vă pentru o noapte plăcută și relaxantă, când toți sunt convocați la un șopron mare văzut în drum. Sper să ne arate piscina spa și jacuzzi. Întâmpinat de Siân Cheedy, jucător de fotbal feminin elf galez și antrenor de exerciții săptămânal. Vești proaste: acesta este „hambar de exerciții”. Fără piscină, fără jacuzzi și cu siguranță nici un dulap secret cu haine albe pufoase.
În schimb, un uriaș covor roșu de cauciuc pe care vor juca jocuri de echipă. Acum? Da acum. O oră mai târziu, am terminat. A fost o distracție neașteptată, dar gata de culcare și este doar la 21:00. Semnele motivaționale erau prinsă peste tot. „Ce poate concepe mintea, poate realiza mintea” etc. Tot ce mintea poate concepe acum este un pahar frumos de vin roșu. Doar daca.
ZIUA A DOUA
Sus la șase, cântărit și măsurat. Țintele mele: pierde jumătate de piatră; 3in de pe talie și 2,5in de pe șolduri; reduceți grăsimea corporală cu 5%. Rezolvat pentru a obține toate, așa că atacați următoarea parte a evaluării - o plimbare de trei mile/jogging prin mediul rural Devon - într-un ritm stupid de rapid. Trebuie să te oprești după o milă, șuierând, gâfâind. La sfârșit, simțiți-vă rău.
Microbuzul care merge înapoi trece prin satul Bampton. „Uite, un magazin de cipuri”, spune o voce jelitoare. Fețele se apasă pe fereastră, dar se întorc la fermă, pentru gustări la mijlocul dimineții, cu nuci și fructe uscate. Înainte de prânz, antrenament de circuit, apoi joc în câmp, implicând multă tragere de-a lungul anvelopelor auto pe frânghie.