Dieta recomandată de Yogananda Ananda
Întrebare
Care este cea mai bună și cea mai spirituală dietă pe care o poți urma într-o săptămână? Am primit o inspirație pentru a încerca mâncare sănătoasă/momentul potrivit pentru o vreme (sperăm pentru mult timp), așa că aș dori să încerc metoda Anandei.
Răspuns
Potrivit lui P. Yogananda, alimentele ar trebui privite în termeni de forță vitală și energie. Energia vieții ne susține și este responsabilă pentru bunăstarea noastră.
Prin urmare, dieta noastră ar trebui să includă numai alimente care sunt ușor convertite în energie.
Gândurile, acțiunile și sănătatea noastră sunt, în general, determinate de alimentele pe care le consumăm, așa că trebuie să alegem alimente bogate în forța vieții, să ne calmăm sistemul nervos și să ne ajute să ne ridicăm și să ne extindem conștiința.
Alimentele care sunt rafinate, procesate și conservate ar trebui evitate deoarece și-au pierdut forța de viață.
Dieta pe care Yogananda a recomandat-o pentru corp include: fructe și legume proaspete, cereale integrale și leguminoase, nuci, semințe, unele produse lactate și condimente. Aceasta este o dietă care ne ajută să ducem o viață echilibrată, să ne păstrăm îndatoririle lumești și să medităm profund.
Yogananda a spus că vegetarianismul este în conformitate cu conștiința Dwapara Yuga, epoca energiei.
Încercați să evitați, pe cât posibil, alimentele care formează acid, cum ar fi carnea, cafeaua, zahărul și produsele din făină albă.
Yogananda a recomandat pentru o persoană cu o sănătate bună o dietă care include:
60% fructe și legume, 20% proteine și 20% amidon și carbohidrați simpli.
Iată câteva resurse excelente de la Ananda care vă pot ajuta: