Dieta reală a lui TimTheTatman, Who; s Postul intermitent și încercarea de a rămâne sănătos GQ
Streamerul Tim Betar lucrează din greu pentru a rămâne sănătos în timp ce petrece ore pe zi lucrând de acasă, încercând să nu-și piardă capul (relatabil!).
În 2015, totul a venit împreună. Tim Betar, alias TimTheTatman, a reușit să renunțe la slujba de zi și să treacă la jocuri video pentru a-și câștiga existența.
Pentru a fi corect, el nu juca doar jocurile - le transmite în flux, de obicei pentru zeci de mii de fani, oferind un comentariu continuu despre exploatările sale. Fluxurile sale au început cu seriozitate în 2012, dar primii ani nu au fost la fel de profitabili și au necesitat o anumită gestionare a timpului la nivel de experți. (El estimează că lucrează cu peste 70 de ore săptămâni între slujba „normală” și streaming.) După ce a trecut la jocuri cu normă întreagă, TimTheTatman a adunat tot mai mulți adepți pe platforme; ascensiunea sa meteorică s-a expirat perfect odată cu ascensiunea meteorică a lui Twitch, serviciul de streaming pentru jucători și, într-adevăr, oricine face orice. Acum are milioane de adepți pe platforme.
Nu există niciun ghid cu privire la modul de redare în flux a jocurilor video și nici nu este ușor să lucrați de acasă în fiecare zi, deoarece mulți învață în timpul crizei COVID-19. În ultimii ani, Tim și-a experimentat propriile urcușuri și coborâșuri pe măsură ce a stabilit - și apoi a încercat să mențină - un stil de viață sănătos, în timp ce se uită la un ecran toată ziua. În cea mai mare parte, el are grijă să părăsească întotdeauna casa dimineața pentru o rundă de cafea Starbucks.
GQ l-a chemat pe TimTheTatman, care difuzează în prezent o mulțime de Call of Duty: Warzone, pentru a vorbi despre lucrul de acasă fără să-ți pierzi mintea (relatabil!) Și cum se simte mai sănătos ca oricând după o pierdere în greutate, din nou și din nou. călătorie.
Pentru dieta din viața reală, GQ vorbește cu sportivii, vedetele și cu toți cei din jur despre dieta lor, rutina de exerciții și căutarea bunăstării. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.
GQ: Cum ți-ai dat seama de o structură sănătoasă pe măsură ce progresai în flux timp de ore și ore în fiecare zi?
TimTheTatman: Când lucram cu o slujbă cu normă întreagă și făceam asta pe partea laterală, practic lucram ca 70 de ore pe săptămână. Eram mai tânăr și nu aveam o grămadă de obligații, așa că a fost realizabil. Odată ce am început să transmit streaming full-time, a trebuit să schimb asta. Am fost întotdeauna un mare susținător al streamerilor care își iau câteva zile libere. Mă asigur întotdeauna că pot dura două zile pe săptămână pentru a mă relaxa și a reseta. Nu sunt mulți streameri care fac asta, în mod surprinzător. Mulți dintre ei sunt mai tineri și se joacă și se joacă și se joacă - Îl înțeleg într-o măsură, pentru că și eu am făcut asta.
Aveți vreun fel de ritualuri de lucru la domiciliu bazate pe programul dvs. de streaming? Cred că o mulțime de oameni încearcă să-și dea seama ritualurile de lucru la domiciliu chiar acum.
Am un regim zilnic, mai ales pentru când mă trezesc. Înainte ca pandemia să se întâmple, mă duceam la Starbucks și îmi luam cafeaua, aproape ca la micul meu serviciu, chiar dacă o să iau cafea și apoi mă întorc acasă [râde]. Este destul de ușor să stai în patul tău toată ziua, dar sunt un tată nou, așa că, practic, este imposibil pentru mine, deoarece fiul meu mă trezește în fiecare zi. Mă voi ridica și voi avea rutina cu el acum.
Deci, trebuie să te forțezi într-un pic de rutină?
Da, total. Când am început să fac asta, a fost foarte ușor să fiu ca și cum voi dormi. Cine îmi va spune altfel? Am fost și sunt propriul meu șef. Chiar a trebuit să mă forțez să-mi formez obiceiuri în jurul zilei mele, ceea ce a făcut lucrurile mult mai bune.
Aveți ceva de făcut pentru a vă separa locul de muncă de viața de zi cu zi când lucrați de acasă? Trebuie să existe un fel de comutator mental pe care îl întoarceți atunci când treceți de la streaming pentru mulți oameni la relaxare, corect?