Am încercat hipnoza să mă ajute să mă sănătos - aici; Ce s-a întâmplat HelloGiggles
De la dietele celebrităților până la tendințele nebunești de fitness, oamenii sunt dispuși să încerce orice pentru a obține sănătate și a pierde în greutate. Știu acest lucru pentru că, de atât de mult timp, am fost unul dintre acei oameni - unul dintre milioanele de americani care se luptă să îndeplinească așteptările nerealiste de frumusețe ale culturii noastre. Când rutina mea normală nu mai funcționa pentru mine, am decis să renunț la cărțile de dietă și să încerc hipnoza pentru a deveni mai sănătoasă.
O dietă cronică de yo-yo și exercițiu fizic, incapacitatea mea de a antrena sau de a mânca sănătos nu a fost niciodată cea care a împiedicat un stil de viață mai bun, ci mai degrabă propria mea îndoială de sine și stima de sine scăzută.
Ori de câte ori mă descurcam bine, făceam exerciții fizice, mănânc bine și mă simțeam încrezător, mă loveam în mod inevitabil de un blocaj rutier - o săptămână fără să merg la sală, o noapte de mâncare nedorită, un atac de anxietate cu privire la femeile din jurul meu care mergeau mereu să fiu mai slab și mai drăguț decât eram - și am început să iau decizii nesănătoase, chiar nesigure.
Percepția mea asupra imaginii corpului a fost un ciclu negativ pe care l-am văzut din nou și din nou, de la adolescență până la maturitate, și a fost o problemă, așa cum am înțeles-o, în capul meu și nu în corpul meu.
Am crezut că aici ar putea intra hipnoza.
Hipnotizatoare certificată, mătușa mea Mary își conduce propria practică cu normă întreagă, Hipinoza Rubino, unde vede clienți care caută tratamente alternative pentru lucruri precum anxietatea, stresul, dependențele precum fumatul sau supraalimentarea, fobiile și controlul greutății. Prietenii și membrii de familie ai mei au văzut-o în trecut. Și datorită tratamentului ei, au reușit să renunțe la fumat, printre altele - dar am fost întotdeauna nervos să apelez la ea pentru ajutor.
La fel ca mulți oameni, am avut această impresie că, sub hipnoză, ai pierdut controlul - de parcă mintea ta a fost preluată de hipnotizator și ai devenit neputincios. După cum explică Mary, una dintre cele mai mari concepții greșite despre munca ei este tocmai asta, dar nu ar putea fi mai departe de adevăr.
În hipnotism, puterea este a ta.
Hipnoza, la nivelul cel mai de bază, este o stare de relaxare profundă cuplată cu arta sugestiei. În timp ce vă aflați sub hipnoză, mintea dvs. subconștientă devine deschisă să primească sugestii care pot ajuta la schimbarea comportamentelor negative pe care le vizați.
În timp ce sunteți ghidat de un hipnotizator, cineva de acolo care vă ajută să atingeți un nivel diferit de conștiință și să vă ghidați sugestiile prestabilite, tot hipnotismul este de fapt autohipnotism. Fără propria participare activă, nu poți fi hipnotizat, așa că, dacă ți-ar face griji să dai ca un pui, fii sigur că nimeni nu te poate face să faci asta, în afară de tine.
Odată ce am trecut peste teama mea greșită de control al minții, am decis să fac saltul și să văd dacă hipnotismul mă poate ajuta efectiv să mă sănătos și am programat o sesiune cu Mary pentru a afla.
În biroul ei calm și liniștit, Mary și cu mine ne-am așezat la începutul numirii noastre pentru a discuta obiectivele sesiunii. Am vorbit despre motivul pentru care voiam să fiu hipnotizat, ce voiam să obțin din experiență și cum voiam să mă schimb.
I-am explicat că vreau să lucrez mai mult - am vrut să devin mai puternic și am vrut să pot alerga mai repede. Pentru mine, nu era vorba de cifre - speram să slăbesc, sigur, dar am decis că nu aș vrea să-mi definesc succesul.