Dieta pentru sportivi eSport - Psihologia eSports a câștigului
Dieta pentru sportivi eSport
Mănâncă-ți drumul spre o mai bună concentrare și concentrare
Ultimul lucru pe care un atlet de eSport vrea să-l audă este că mâncarea nedorită vă descompune capacitatea de a concura. Dar influența alegerii tale de mâncare are asupra abilității tale de a-ți îndeplini rolul în echipa League of Legends sau Counter Strike, deține mai multă substanță decât crezi. Ceea ce mănânci afectează în mod direct cum gândești, simți și performezi.
Respectați o dietă care oferă energie și concentrație crescută.
Dacă nu o cunoașteți încă, există anumite alimente pe care le puteți consuma și care vă ajută să vă concentrați mai mult timp. Nu spunem că aruncați băuturile energizante, dar poate doriți să înlocuiți pizza cu ceva mai constructiv și să nu fiți timizi în schimbarea băuturilor energizante cu apă din când în când. Pentru a vă oferi o perspectivă asupra importanței consumului de alimente, aruncați o privire la ce pot face următoarele alimente și băuturi pentru dvs.
Gândiți-vă la Afine
Conform studiilor, afinul este o încântare subestimată și nu ceva ce veți găsi în frigiderul unui sportiv eSport. Și totuși, acestea sunt capabile să vă stimuleze concentrarea și memoria până la cinci ore. Văzând că antioxidanții puternici găsiți în afine stimulează fluxul de sânge și oxigen, vă menține creierul mai proaspăt decât o margaretă.
Chiar dacă nu este o viziune obișnuită să vezi sportivi care aruncă afine înainte de a concura sau de a se antrena în acest sens, ar putea fi ceva de luat în considerare. Consumul zilnic de afine vă va oferi 5 ore de antrenament îmbunătățit, gândiți-vă la asta.
Adevărul Ceai Verde Urât
Doar menționarea acestor lucruri vă poate face să doriți să aruncați, dar nu se poate nega că un ceai verde eficient poate fi pentru un sportiv. Există articole pe site care acoperă importanța evitării epuizării care vine cu o carieră în eSport și acesta este unul dintre modurile în care doriți să o faceți.